Re: [問卦] 為何超商鈉含量都這麼高啊!?已刪文

看板Gossiping作者hass231470時間1年前 (2022/07/31 21:50)推噓2(2推 0噓 5→)

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: 其實我一直覺得這個問題很嚴重 : 也就是普遍國人飲食都太鹹鈉太高 : 但似乎也沒有人重視 : 你說拉麵鈉超高就算了畢竟不會天天吃 : 但是平常的食物也是鈉很高...相當鹹 : 不鹹的原味食物還會被嫌沒味清淡 : 就像泡麵最大的問題從來就不是三小防腐劑 : 而是高熱量跟超高鈉 (一個一度贊那種大碗的牛肉麵泡麵鈉幾乎都>2g) : 長期超標的鈉造成了高血壓問題 : 正好跟長期超標的糖(一日25g)組合成肥胖雙雄 : 很多人吃東西只會看熱量覺得只要不吃超過基代就好 : 事實上熱量真的還好糖的25g挑戰鈉的2.4g挑戰才是重點 : ps.一杯含糖飲基本上就直接超標一日所需糖份 : https://i.imgur.com/UALP7Bk.jpg

(一罐330mL可樂是35g糖) : 然後這些人年歲大一點就開始慢性病纏身 : 三高糖尿病最後又靠廉價健保吊著命 : 慘阿 : .... 台灣飲食已經算清淡了韓國人天天小菜都醃製的隨便一盤或泡菜你看那鈉含量都還沒算主菜呢日式一堆配料也是光看那精美的醬料更別論一堆碳水加碳水的東南亞更不用說你以為香都不用加料嗎？其實一堆小時候說不健康的食物長大居然都被奇妙地推翻碳水變萬惡之源台灣飲食已經算很好了很多外國人來也都不會有飲食問題甚至改觀我們現在至少已經是用這種標準去看（高蛋白/低碳水/低糖/低鈉）這就表示已經很不錯了 -- ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1659275404.A.DA6.html

推

kent

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riker729

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riker729

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