[問卦] 一天要做幾個伏地挺身才可以變壯已回收

看板Gossiping作者 (夜蘭的狗)時間4年前 (2022/07/04 21:37), 編輯推噓18(21推 3噓 16→)
留言40則, 32人參與, 4年前最新討論串1/3 (看更多)
如題 我一次可以做25下左右 請問一下 我一天平均要做幾次 我才可以變壯 我不想變成巨巨 可是我想變得壯一點捏 穿衣服看的出捏捏的那種 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.169.130 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1656941835.A.A68.html
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07/04 21:37, 4年前 , 1F
樓下一天跟男友肛交幾次
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推
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你想要奶的話吃成肥宅就有了
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噓
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86400下差不多
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推
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一百
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推
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太多了 建議只做1下 上來下去撐1小時
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推
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50一組 做5組
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推
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新手25下一組的話 一直加的20組可以接
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認真回你 肌肉很難長 可以不用擔心
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變巨的問題
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做到力竭做5組
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噓
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肥宅有變瘦就不錯了
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推
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50下應該是最低標吧
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如果只做這項，至少一天要做300以上
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持續三個月才會有視覺上的強壯感
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推
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肌肉很難長
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推
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我高中每天五百下 做了半年
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成長也是蠻有限的
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去扛水泥可能練得比較快
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100
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推
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穿衣服看的出捏捏你伏地挺身很難拉
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一天就算一兩百 也只會脫衣看起來精壯
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穿衣服根本看不出來
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推
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1組120做2組就有明顯胸肌
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100
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25下會變太壯 建議5下就好
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要做到可以單手伏地挺身才行
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7749下！1下2上預備備
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07/04 22:06, 4年前 , 29F
150下 我每天做 已經好幾年了
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07/04 22:09, 4年前 , 30F
500 謝謝
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07/04 22:09, 4年前 , 31F
50下就會變巨巨了
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噓
07/04 22:12, 4年前 , 32F
會這樣問 要馬故意不懂 要馬就不可能
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07/04 22:12, 4年前 , 33F
變壯 先去爬文吧
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07/04 22:28, 4年前 , 34F
你是不是覺得花錢去健身房都白痴
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07/04 22:33, 4年前 , 35F
Ioo
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推
07/04 22:42, 4年前 , 36F
大概200下
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07/04 23:02, 4年前 , 37F
練太壯女生會不喜歡啦
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推
07/04 23:09, 4年前 , 38F
你不用練壯阿，穿很緊的衣服就激凸了
07/04 23:09, 38F
推
07/04 23:15, 4年前 , 39F
一天一萬次正拳
07/04 23:15, 39F
推
07/06 09:25, 4年前 , 40F
慢慢做比快速做效果好
07/06 09:25, 40F
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