Re: [問卦] 一天要做幾個伏地挺身才可以變壯已回收

看板Gossiping作者 (大大大優惠)時間4年前 (2022/07/04 22:05), 編輯推噓6(6推 0噓 10→)
留言16則, 8人參與, 4年前最新討論串3/3 (看更多)
首先 先做標準 一堆人號稱什麼伏地挺身幾百下 結果根本姿勢不標準 == 上網估狗正確伏地挺身動作 然後速度放慢 動作做確實 根本連做十下都很硬了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.241.193 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1656943516.A.8BD.html
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會這樣想的不會拿數字說嘴，沒用啦
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肚子碰地==
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推
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姿勢不是跟你牽動的肌群相關嗎 想練
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不同地方手當然擺不同位置
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推
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中肯
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推
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隨便都能30
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推
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以前我高職同學田徑隊，每天早晚熱身
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都是伏地挺身200下起跳……
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30出來說嘴的是少打一個零嗎？
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推
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我們以前還有玩分段式的下去一半 到底
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起來一半 起來
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然後每個階段停個十秒 很刺激哦
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推
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還有下去撐一分鐘 再做十下快的 循環 以
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前就都亂亂玩
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單手 左右手都可以 只是最吃力反而是腰
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部
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