[問卦] 要怎麼戒含糖飲料？已回收

看板Gossiping作者 (台大IU)時間3年前 (2022/04/24 13:39), 編輯推噓49(55推 6噓 60→)
留言121則, 86人參與, 3年前最新討論串1/5 (看更多)
欸欸肥宅 小妹我台大IU 這陣子心情不好的時候 一直瘋狂補充糖分 最近覺得小妹我變胖有感 該減肥了 肥宅你們都怎麼戒含糖飲料 很舒壓欸>< 有卦嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 我是　－　微，Ｕ文 專發　－　微，優文 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.229.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1650778776.A.FBF.html
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ㄜ 喝水阿
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加鹽中和
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推
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多運動多灌水，久了就會習慣
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喝到得糖尿病就會開始戒了
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噓
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很簡單 就不要ㄏ含糖飲料
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5樓每天吞精就戒了 給你參考
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推
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先改喝蜂蜜取代糖看看
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噓
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不行，我本身就很甜
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噓
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幹嘛戒？ 心情愉悅才活得久
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抱歉5樓
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噓
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不要喝就好了是難在那
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推
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喝水
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推
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先喝十噸快樂水，之後改成喝一頓，自我安
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你先po一篇關於糖分有成癮性的論文報
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推
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從喝無糖飲料開始
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慰已經戒了90%，很容易成功
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推
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我已經戒兩週手搖杯了
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告出來
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噓
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不要喝啊==
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噓
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肥宅裝小妹 ?
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→
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從代糖開始，完全不碰 意志力要很高
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推
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量血壓量血糖 確診三高後自然會戒
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推
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來台南住
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推
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很難嗎？
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推
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戒到後來喝有糖的反而覺得難喝 最低的1
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分糖就受不了了
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吃甜食阿
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推
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尻尻尻
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推
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無糖紅茶還不錯
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推
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心情不好就是要喝甜甜的啊！清淨無為
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，道法自然，順天理，存人欲，開心就
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好
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幹馬戒
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看看鏡子前的自己 自然就有決心了
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推
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不要去台南啊 點了無糖綠還是甜啊
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推
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從半糖三分糖慢慢減 無糖喝習慣就好
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現在喝到一分以上會覺得膩口呢
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代糖唯一解
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推
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不用戒 喝多少就逼自己做多少運動
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還有 42 則推文
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糖綠
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代糖阿 Coke Zero之類的 總比糖好
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每次要買的時候都想到花錢又傷身
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久了就慢慢減少 最後就不太喝了
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不要喝
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同困擾
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之前有段時間嗜糖很嚴重,沒糖手會抖,
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不過成功戒掉了。現在都準備最喜歡吃
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的小菜在冰箱.還有準備最喜歡沒加糖沒
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酒精自然甘的發酵甘酒(米跟米麴做的),
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看到其他飲料都無感
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推
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自口就能戒掉了
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推
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沒有無痛戒法，找朋友督促你
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一天一瓶2L zero 再套水喝
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推
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現在一杯手搖飲料70-80起跳...慢慢就戒了..
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.
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推
04/24 14:55, 3年前 , 98F
直接喝無糖
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先從不要自稱小妹開始
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戒了早餐大冰奶兩週瘦2公斤
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推
04/24 15:06, 3年前 , 101F
連糖都控制不了還想控制體重啊
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推
04/24 15:09, 3年前 , 102F
零卡可樂很爽
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病死就不用戒了
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推
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慢慢減量 從每天一杯到一個禮拜一杯
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再來2週一杯
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水喝習慣了以後 有味道的飲料平常會不想喝
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開始喝檸檬水，很快就戒掉了
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久了就習慣了
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喝氣泡水
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喝咖啡阿
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推
04/24 17:32, 3年前 , 111F
不用戒 不過建議多運動
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多喝水 喝飽了 你就不喝飲料了
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推
04/24 19:12, 3年前 , 113F
認真回：不用戒
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推
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我一開始先改喝氣泡水加一點果汁跟無
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糖茶，水也多喝
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本來就沒再喝 加糖的都邪道
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從來就不愛喝，只喝白開水，不用戒
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有糖的都不喜歡，少量還可以
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從低糖開始，統一陽光低糖豆漿還不錯，
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還有蛋白質，很想喝飲料可以找像SUAN
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的蜜桃紅茶，不會太甜，氣泡飲又很清爽
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