[問卦] 健身練胸痛的要死 練背完全不痛?

看板Gossiping作者 (絕命六龜葡萄)時間2年前 (2021/12/10 20:37), 編輯推噓16(19313)
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因為疫情好久沒有去健身房 一開始練胸 直接痛三天 練背卻幾乎沒感覺 只有一點酸酸的 為什麼會這樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.138.82 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1639139873.A.253.html

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沒練到啊
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胸練太重 背練太輕
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要升一個罩杯了 去買新的
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神經連結,背部感受度確實比較難抓
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沒練到
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沒練到啊 這也要問
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背練太少太輕啦
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強度不足?其他部位代償?
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胸部肌肉群平常比較少用到,退化較快
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老了就常背痛啦
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相對來說 背比較難 要在仔細感受一下
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沒練到
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代償?
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胸罩外穿可以舒緩 給妳參考
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男友有練肛門括約肌你有嗎?
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代償了吧
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等你重新練腿你就知道
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你的肌肉感受度搞不好都在肩跟三頭
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吃顆止痛藥
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你會吃雞胸肉還是雞背肉?
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沒練到 結案
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個人感覺臥姿划船 比較好抓到感受度
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認真回 胸椎活動度
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就沒練到啊
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就背練太少 或者你都代償掉了
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樓上貼的那個瘦不拉基 有啥意義?
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動作沒抓好
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沒練夠
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引體向上很有感
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代償了
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感覺可能還沒抓到感受度吧 我剛去WG練
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胸也是會不舒服 後來熟了都是痠感而已
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可能你剛回鍋還沒習慣
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文章代碼(AID): #1XiqeX9J (Gossiping)
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