Re: [問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎？

看板Gossiping作者 (夜路走多會碰到鬼)時間2年前 (2021/11/28 00:33), 編輯推噓32(36推 4噓 33→)
留言73則, 45人參與, 2年前最新討論串2/6 (看更多)
買葉黃素產品之前，請先確認自己的需求到底是什麼，大概可以分為兩種，一種是50歲以 上單純的保養，為了預防老年容易有的黃斑部病變，另一種是50歲以下改善眼睛乾澀、眼 壓高的不適感，不過你說吃沒差別，不知道你都吃什麼類型的葉黃素？ 先說第一種，單純想要預防黃斑部病變的，很多人買Iherb的其實也OK，看他時不時就來 個大特賣，以台灣人愛吃保健食品的尿性，一次買一堆來囤的大有人在，不過現在可能要 等看看iherb和海關那邊怎麼喬，現在也不能買了。 這邊比較需要注意的就是原料問題，不管是在Iherb還是台灣，建議買游離型葉黃素＋游 離型玉米黃素的，吸收效果比較好，最有名的就是美國「FloraGLO」這個牌子，基本上使 用這個牌子的葉黃素，都還會搭配游離型的玉米黃素，所以就注意他的來源就好了。 不過現在單純吃健康的人比較少，就我觀察身邊有討論葉黃素的人，主要都是遇到眼睛很 乾、很酸、眼壓很高的困擾。改善這種狀況的葉黃素產品，在iherb上就比較少了，建議 還要做一下功課，反倒是台灣有些的配方設計還比Iherb完整，加上其他其他產品搭配使 用也不無可。整理了幾個比較有討論或是團購的當作舉例，反正有需求就看預算和相關成 分來選擇合適的產品，也沒人逼你一定要買。再者想要改善眼睛的不適，有幾個常見的營 養素：花青素、前花青素、玻尿酸、魚油、蝦紅素。大家都知道東西要有用，當然就是劑 量要足夠，千萬不要買那種什麼都有、又什麼都不夠的產品。 1 大研生醫 視易適葉黃素 花青素：15mg 前花青素：無 蝦紅素：3mg 亞麻仁油：未標示 維生素E：3.4mg 花青素很少也沒有前花青素。加亞麻仁油用意應該跟魚油一樣，要補充Omega-3，但植物 Omega-3的問題就在於轉換率非常差，還不如直接另外吃魚油。至於蝦紅素3mg老實說算高 ，但研究其實是4mg才是足量，但官網說足量?不知是不是標錯了 2 營養師輕食 我的視角葉黃素 花青素：70.4mg 前花青素：60mg 蝦紅素：2.5mg 花青素、前花青素的含量都很高，而且高的很誇張，美中不足是蝦紅素一樣是不達足量， 也略少1一些，不過值得讚許的是，這是唯一一個都有全都標示清楚的產品。 3 Vitabox 游離型葉黃素 花青素：7mg以上(沒有確定數字) 前花青素：60mg 蝦紅素：1mg 前花青素含量和2差不多，不過相較之下花青素、蝦紅素很少。不過看隔壁板團一團，價 格可以壓到蠻便宜的，而且成分的濃度、劑量大多都有標示，只可惜雖然沒有完全，部分 可能還是要手動推算 4 達摩本草 玻尿酸美國專利Kemin游離葉黃素 花青素：未標示 前花青素：未標示 蝦紅素：大概10mg 玻尿酸：未標示 不過他沒標示濃度，所以我只能用猜的 5 煌宇生技 明守對策 花青素：未標示 前花青素：未標示 藻油：未標示 亞麻仁油：未標示 最後兩個，成分大多都沒標示，4還勉強從他的網路資料去自己推算含量（但不一定正確 ），如果像是5賣那麽貴又完全不標示含量，只是想賺台灣人的辛苦錢，更扯的是他竟然 連葉黃素含量都沒有標示，卻還一直出現在各大文章和推文中，果然有買廣告的力量真是 強大？ 大guy4這樣，有沒有用或是改善，就看你有沒有吃對 ※ 引述《singing1010 (挖母災)》之銘言： : 安安大家好，打給賀，胎嘎後， : 如題，宅宅每天給電腦、手機看， : 每天來八卦發發廢文再看看盤， : 眼睛應該被宅宅操的不要不要的了， : 其實一直有在吃含有葉黃素的綜合維生素 : 吃了也是快要兩年了， : （就跟這討厭的疫情一樣久） : 網路上都說要吃半年以上才有效， : 但怎麼我吃了那麼久都沒啥長進， : 還是會眼睛乾澀，難道4我的問題嗎？！ : 認真問葉黃素吃了真的有效嗎? : 有木有葉黃素的八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.73.53 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1638030815.A.BF3.html
推
11/28 00:35, 2年前 , 1F
您保健食品系?
11/28 00:35, 1F
推
11/28 00:37, 2年前 , 2F
台灣的保健食品我一律不買 都買美日的
11/28 00:37, 2F
推
11/28 00:38, 2年前 , 3F
推
11/28 00:38, 3F
推
11/28 00:39, 2年前 , 4F
推二樓
11/28 00:39, 4F
推
11/28 00:40, 2年前 , 5F
其實iherb比較有全面的...
11/28 00:40, 5F
推
11/28 00:41, 2年前 , 6F
台灣人出的敢標我也不敢吃
11/28 00:41, 6F
推
11/28 00:41, 2年前 , 7F
那好市多的萊翠美葉黃素怎麼樣？
11/28 00:41, 7F
→
11/28 00:41, 2年前 , 8F
葉黃素的劑量還是有差
11/28 00:41, 8F
→
11/28 00:42, 2年前 , 9F
花青素的有效劑量範圍大，要看專利
11/28 00:42, 9F
→
11/28 00:44, 2年前 , 10F
蝦紅素研究少，再葉黃素配方3mg算多了
11/28 00:44, 10F
推
11/28 00:44, 2年前 , 11F
iherb上有複方的葉黃素，就是包含蝦紅
11/28 00:44, 11F
→
11/28 00:44, 2年前 , 12F
iherb可以買到便宜的蝦紅素~
11/28 00:44, 12F
→
11/28 00:45, 2年前 , 13F
素，花青素，鋅硒銅，維生素……等的，
11/28 00:45, 13F
→
11/28 00:45, 2年前 , 14F
一份量(一天)單價也要2-30元啦，沒有比
11/28 00:45, 14F
→
11/28 00:45, 2年前 , 15F
較便宜
11/28 00:45, 15F
→
11/28 00:45, 2年前 , 16F
葉黃素明明就只能預防黃斑部病變 怎麼一堆人
11/28 00:45, 16F
→
11/28 00:46, 2年前 , 17F
當成眼睛神丹? 眼睛有問題就吃
11/28 00:46, 17F
→
11/28 00:46, 2年前 , 18F
不過現在也買不到了XD
11/28 00:46, 18F
→
11/28 00:47, 2年前 , 19F
能預防黃斑部病變很厲害了...
11/28 00:47, 19F
推
11/28 00:48, 2年前 , 20F
可是營養師的超貴 一千多
11/28 00:48, 20F
→
11/28 00:50, 2年前 , 21F
謝謝二樓
11/28 00:50, 21F
推
11/28 00:54, 2年前 , 22F
營養師輕食的產品標示是兩顆的劑量~
11/28 00:54, 22F
→
11/28 00:55, 2年前 , 23F
比較貴沒錯，但他的劑量都是根據文獻
11/28 00:55, 23F
→
11/28 00:56, 2年前 , 24F
調整過的，沒有加維生素A這點也很好
11/28 00:56, 24F
推
11/28 00:58, 2年前 , 25F
推推
11/28 00:58, 25F
→
11/28 00:58, 2年前 , 26F
小結:看需求吃葉黃素，iherb比較划算
11/28 00:58, 26F
推
11/28 01:00, 2年前 , 27F
沒提到重點啊，葉黃素要吃30天才開始
11/28 01:00, 27F
→
11/28 01:00, 2年前 , 28F
有用
11/28 01:00, 28F
推
11/28 01:01, 2年前 , 29F
推專業說明
11/28 01:01, 29F
推
11/28 01:01, 2年前 , 30F
是30天到穩定的濃度吧?吃2天就有效了
11/28 01:01, 30F
→
11/28 01:02, 2年前 , 31F
5沒有標示的東西賣沒有違法嗎?
11/28 01:02, 31F
推
11/28 01:04, 2年前 , 32F
推 不過是要如何自己手動推算？
11/28 01:04, 32F
推
11/28 01:06, 2年前 , 33F
營養師輕食不錯啊，買過很多次了，吃過別
11/28 01:06, 33F
推
11/28 01:10, 2年前 , 34F
家，真的有差
11/28 01:10, 34F
推
11/28 01:23, 2年前 , 35F
推整理，有機會請多分享謝謝
11/28 01:23, 35F
噓
11/28 01:27, 2年前 , 36F
根本沒用的東西 什麼型都一樣
11/28 01:27, 36F
→
11/28 01:40, 2年前 , 37F
那請問永信健康優見升級版葉黃素呢?
11/28 01:40, 37F
噓
11/28 01:47, 2年前 , 38F
葉黃素沒用的東西
11/28 01:47, 38F
推
11/28 01:49, 2年前 , 39F
善存葉黃素呢？
11/28 01:49, 39F
推
11/28 02:08, 2年前 , 40F
少用3C喇
11/28 02:08, 40F
推
11/28 02:39, 2年前 , 41F
我吃Jarrow的抗藍光複方葉黃素+ Sports
11/28 02:39, 41F
→
11/28 02:39, 2年前 , 42F
Research魚油
11/28 02:39, 42F
→
11/28 02:49, 2年前 , 43F
推認真！來選購
11/28 02:49, 43F
→
11/28 03:22, 2年前 , 44F
葉黃素劑量不足只是在浪費錢
11/28 03:22, 44F
推
11/28 03:34, 2年前 , 45F
也想問萊萃美
11/28 03:34, 45F
噓
11/28 04:12, 2年前 , 46F
證據不足的東西吃多少都一樣安慰劑效
11/28 04:12, 46F
→
11/28 04:12, 2年前 , 47F
果
11/28 04:12, 47F
→
11/28 06:12, 2年前 , 48F
PPLS呢？
11/28 06:12, 48F
推
11/28 07:10, 2年前 , 49F
館長的勒？
11/28 07:10, 49F
推
11/28 07:43, 2年前 , 50F
謝謝分享
11/28 07:43, 50F
→
11/28 07:47, 2年前 , 51F
窩只吃維他命B群+C 其他感覺沒必要
11/28 07:47, 51F
推
11/28 08:06, 2年前 , 52F
推
11/28 08:06, 52F
→
11/28 08:26, 2年前 , 53F
FloraGLO 還有另一家專利的在iherb一堆
11/28 08:26, 53F
→
11/28 08:26, 2年前 , 54F
，價格就別提了
11/28 08:26, 54F
推
11/28 08:27, 2年前 , 55F
推
11/28 08:27, 55F
推
11/28 09:52, 2年前 , 56F
前面有人問善存葉黃素 他也是游離型Flora
11/28 09:52, 56F
→
11/28 09:52, 2年前 , 57F
Glo 只是價錢比起iherb貴不少 一般葉黃
11/28 09:52, 57F
→
11/28 09:52, 2年前 , 58F
素還是以黃斑部保養為主要目的 需要再搭
11/28 09:52, 58F
→
11/28 09:53, 2年前 , 59F
配魚油或花青素使用
11/28 09:53, 59F
推
11/28 09:55, 2年前 , 60F
一般較少直接補充花青素的保健食品 可以
11/28 09:55, 60F
→
11/28 09:55, 2年前 , 61F
找莓果類的膠囊 可能都含有大量花青素
11/28 09:55, 61F
推
11/28 10:28, 2年前 , 62F
看來對台灣品牌沒信心的我不孤單喲
11/28 10:28, 62F
推
11/28 10:39, 2年前 , 63F
推阿江，老老實實的做產品，葉黃素真的
11/28 10:39, 63F
→
11/28 10:39, 2年前 , 64F
不錯
11/28 10:39, 64F
噓
11/28 11:06, 2年前 , 65F
吃心安的啦
11/28 11:06, 65F
推
11/28 11:07, 2年前 , 66F
紅明顯，成份還是要標明確，不然吃了
11/28 11:07, 66F
→
11/28 11:07, 2年前 , 67F
都沒用，後面幾個真不用考慮ㄟ
11/28 11:07, 67F
推
11/28 11:32, 2年前 , 68F
推，謝謝分享
11/28 11:32, 68F
推
11/28 12:00, 2年前 , 69F
哦哦哦
11/28 12:00, 69F
推
11/28 13:09, 2年前 , 70F
推謝謝
11/28 13:09, 70F
推
11/28 15:56, 2年前 , 71F
吃過3，但吃了4個月都沒什麼感覺，果
11/28 15:56, 71F
→
11/28 15:56, 2年前 , 72F
斷放棄
11/28 15:56, 72F
推
11/29 07:42, 2年前 , 73F
常買2給我媽吃 說有效
11/29 07:42, 73F
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