Re: [問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎？
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人眼可以看見的光 可見光波長是400奈米(nm)到700奈米(nm)
以波長來看 一般廣義藍光是指400奈米(nm)到500奈米之間(nm)
藍光本色則是在440nm～500nm
藍光可分為好藍光與壞藍光
好藍光是460nm～500nm 就是對人眼較無傷害的藍光區段
壞藍光是指440nm～460nm 是藍光傷害最大的區域
根據對藍光的危害定義：
由於高能量的短波長光造成視網膜損傷。
簡單地說
藍光之所以傷眼 是因為視網膜隨時隨地都在進行光化學反應
視覺的產生會消耗許多氧氣
在過度強光刺激下產生許多過氧化物的自由基
再加上視網膜的感光細胞脂肪酸含量高
也易引起過氧化反應 又產生自由基
過量強光的不繼刺激
不但傷害視網膜細胞
更使得視網膜細胞凋亡。
另一個藍光傷眼的理由是
可見光波長較短 容易造成散射
而藍光就是屬於這個區塊
因此眼睛在藍光刺激下
須更用力聚焦
久而久之睫狀肌緊繃、無法放鬆
導致眼睛疲勞。
在此拿液晶螢幕舉例
一般無低藍光技術的液晶螢幕所顯示的光譜
包含了400nm(奈米)～500nm(奈米)波長完整藍光區間
但若完全濾除藍光
則會導致顯示亮度降低。
研究顯示
實際上會對人眼造成影響的波長
其實是440nm至460nm波長區間
因為較短波長的藍光也擁有更強的穿透力
會讓長時間觀賞的眼睛受影響
然而460nm至500nm屬於較長波長的藍光
則較無傷害。
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