[問卦] 168斷食法是不是根本沒有用?

看板Gossiping作者 (綾波五六)時間2年前 (2021/10/26 22:42), 2年前編輯推噓7(15推 8噓 21→)
留言44則, 36人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
是這樣啦 這陣子很流行什麼168斷食法 聽說用過的都說讚 一兩個月就很有感 健康瘦身 可是肥宅我覺得根本沒有用啊 以今天為例 為了貫徹有效時間內 能吃就盡量吃的原則 早上八點 就去樓下那間有可愛女店員的早餐店 點了兩杯大冰奶 薯餅蛋餅 卡啦雞腿總匯 奶酥厚片 煎餃 蘿蔔糕加蛋 中午跟女同事一起去吃漢堡王 今天有特價 點華堡餐免費送一個華堡 再加點十塊雞塊跟洋蔥圈 回公司的路上再順手買了一杯波霸奶茶加布丁跟椰果 為了健康著想 我有記得點半糖 下午茶吃了一些水果 畢竟飲食要均衡 一顆蘋果跟柚子 也吃了一些零食區的多力多滋超濃起司家庭號 因為我在節食 所以只吃半包 還有同事生日請的85C提拉米蘇 以及女同事假掰吃不完的剩餘蛋糕 晚餐是到公司樓下買一份三寶飯+大份脆皮燒肉 外加單點一份炸排骨 回家的路上再順手買一碗肝連湯+豬頭皮+燙青菜 因為到12點前都要繼續吃東西 所以剛剛跑到夜市買消夜 怕雞排太油了 對身體負擔太大 所以改吃比較健康的鹹酥雞 一份大概100元吧 再加上炸魷魚60元 炸龍珠30元 地瓜薯條30元 雞皮30元 還有雞蛋豆腐跟百頁豆腐 蛋白質也要記得補充 別忘了綠色蔬菜九層塔 我叫老闆加多一點 再配上家庭號的比菲多 我有記得買減糖的 現在一邊發文一邊吃 好吃 等等睡前再喝個熱牛奶 做個伸展操 12點準時就寢 但是這陣子下來 體重都沒減少 反而增加兩三公斤了 到底是怎樣 我明明有8個小時都沒吃東西啊 怎都瘦不下來啊? 168斷食法是不是騙人的? 真的有人成功嗎? 有沒有八卦? -- https://i.imgur.com/6KCmiHt.jpg
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推
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對 我還是胖
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推
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沒辦法呀 那些人總要賣個書賣個廣告呀
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你是豬嗎
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我都吃16小睡滿8小，我也覺得很沒用
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推
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繼續下去，堅持幾個月才會有成效
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三不五時想個XX斷食法 來騙騙大眾
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噓
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是16個小時不能吃東西
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…………………..
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推
10/26 22:43, 2年前 , 9F
最有用的是204 睡到一半要爬起來吃
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85度C要買貴族熊才是專家
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推
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168不是只有8小時能吃東西嗎？
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推
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XDDDDD好啦滿好笑的
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是吃8小時
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8小時吃雞排珍奶 睡16小時能瘦嗎
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噓
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老梗 難笑
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※ 編輯: Ayanami5566 (49.159.176.252 臺灣), 10/26/2021 22:45:54
推
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吃太少 物極必反有沒有聽過 要吃到撐才會
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瘦
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吃這樣才3公斤 很有效啊
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噓
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是斷16小時
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推
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至少不會在迷信不吃三餐會死這胡扯一個世
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10/26 22:50, 2年前 , 21F
紀的大騙局
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噓
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嘴角沒動
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10/26 22:53, 2年前 , 23F
營養師講的都是屁話 什麼三餐定時定量
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10/26 22:53, 2年前 , 24F
不餓硬要逼自己吃 不胖都難
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10/26 22:56, 2年前 , 25F
杜撰
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10/26 22:58, 2年前 , 26F
你吃這些東西就算空腹16小時也沒用
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推
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害我認真地看完
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10/26 22:58, 2年前 , 28F
任何減肥的必要條件都是攝取要小於消耗
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噓
10/26 23:02, 2年前 , 29F
87
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噓
10/26 23:04, 2年前 , 30F
可憐
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推
10/26 23:09, 2年前 , 31F
因為你吃太少
10/26 23:09, 31F
推
10/26 23:12, 2年前 , 32F
吃太少囉
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噓
10/26 23:22, 2年前 , 33F
是只有 8 小時可以吃東西
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噓
10/26 23:30, 2年前 , 34F
可憐，難笑
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10/27 00:03, 2年前 , 35F
時限內不能拼命吃啊，時限內也要菜多多
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10/27 00:03, 2年前 , 36F
可以有肉澱粉少耶
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推
10/27 00:54, 2年前 , 37F
吃多一點，把基礎代謝騙上去
10/27 00:54, 37F
推
10/27 01:04, 2年前 , 38F
斷食是16不是8…
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推
10/27 01:14, 2年前 , 39F
再這樣堅持一年應該就有效了 大腸
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10/27 01:14, 2年前 , 40F
癌瘦蠻快的 加油
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10/27 01:29, 2年前 , 41F
你這樣才胖2~3公斤是鬼吧 我一週吃三次消夜
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10/27 01:30, 2年前 , 42F
平時正常吃 一個月胖7公斤
10/27 01:30, 42F
推
10/27 08:17, 2年前 , 43F
這樣吃才胖3公斤感覺很有效
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10/27 08:47, 2年前 , 44F
你這反串好笑
10/27 08:47, 44F
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