Re: [問卦] 肩頸痠痛到很厭世

看板Gossiping作者ariadne (唐朝美男子)時間2年前 (2021/10/11 08:42)推噓4(4推 0噓 7→)

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※ 引述《g1990822 (什麼東西?!)》之銘言： : 小弟六月初那邊落枕後就肩頸痠痛到現在四個多月了 : 六月到現在幾乎都已經在休息沒有工作了結果還是沒有好 : 中間自費物理治療每周都去一兩次有好轉但是都沒有完全好 : (一次都要一兩千那種不是健保的復健) : 還去照了全身X光跟頸椎+腰椎MRI 照出來也沒事椎間盤啥的都沒問題 : 已經不知道有什麼檢查能做了?? : 現在電腦用了兩個小時後肩頸就很酸痛但是姿勢也有調整過 : 是那種算是正確的姿勢 : 完全不知道現在該怎抹半惹 : 小弟才25歲難道要一輩子這樣下去ㄇ??? : 健身或練核心或者練瑜珈有用ㄇ?? : 小弟最晚再三個月就要上工了不能一直休息 : 再三個月沒好的話真的不知道要怎麼辦惹>< : 求救求救 mayday mayday 自己google 上交叉症候群前胸的胸大/小肌太強背肌太弱導致胸前肌群緊縮而後背肌群過度拉伸時間一長就會跟著拉到肩頸肌肉要從源頭搞定就去練背肌跟按摩放鬆胸前肌肉人體軟組織講究前後平衡，一失衡就是各種酸痛照表操課三個月應該可以解決不難啦 -- ▁▃▅▄▄▃ ▌ ▉█ ▊ ▌ ▏▍▊ ／◤ ▃▄ █ ◥▊ ▊ ▎▋ ▏▍▊ ◤ ◤ ◥◤ ◤▉◣ ▋ █ ▉ ▊ ▏▍▊ ◥◥ ▇ ◢◤ ◢▍ ▉▎ █ ▊ いっぺん、死んでみる？▏▍▊ ▅▄▄▅ █ ▋ ▉ ▉ █ ▉ ▏▍▊ █ ▊ ▊ █ deadmeat ▏▍▊ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.244.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1633912942.A.C1A.html

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eduishappy

10/11 08:43, 2年前 , 1^F

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newabs

10/11 08:49, 2年前 , 2^F

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newabs

10/11 08:50, 2年前 , 3^F

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