[問卦] 肩頸痠痛到很厭世

看板Gossiping作者 (什麼東西?!)時間2年前 (2021/10/10 20:05), 2年前編輯推噓97(99推 2噓 122→)
留言223則, 116人參與, 2年前最新討論串1/4 (看更多)
小弟六月初那邊落枕後 就肩頸痠痛到現在 四個多月了 六月到現在幾乎都已經在休息沒有工作了 結果還是沒有好 中間自費物理治療每周都去一兩次 有好轉但是都沒有完全好 (一次都要一兩千那種 不是健保的復健) 還去照了全身X光跟頸椎+腰椎MRI 照出來也沒事 椎間盤啥的都沒問題 已經不知道有什麼檢查能做了?? 現在電腦用了兩個小時後肩頸就很酸痛 但是姿勢也有調整過 是那種算是正確的姿勢 完全不知道現在該怎抹半惹 小弟才25歲 難道要一輩子這樣下去ㄇ??? 健身或練核心或者練瑜珈有用ㄇ?? 小弟最晚再三個月就要上工了 不能一直休息 再三個月沒好的話真的不知道要怎麼辦惹>< 求救 求救 mayday mayday -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.235.185 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1633867552.A.42E.html
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10/10 20:06, 2年前 , 1F
那別用電腦
10/10 20:06, 1F
推
10/10 20:06, 2年前 , 2F
換顆枕頭
10/10 20:06, 2F
推
10/10 20:06, 2年前 , 3F
有沒有做過壞壞的事
10/10 20:06, 3F
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10/10 20:06, 2年前 , 4F
砍掉就不會再痛了
10/10 20:06, 4F
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10/10 20:07, 2年前 , 5F
去中醫針灸
10/10 20:07, 5F
推
10/10 20:07, 2年前 , 6F
你有試過全身痠痛嗎
10/10 20:07, 6F
推
10/10 20:08, 2年前 , 7F
換椅子或健身吧
10/10 20:08, 7F
→
10/10 20:09, 2年前 , 8F
換桌子 換椅子 換螢幕大小
10/10 20:09, 8F
推
10/10 20:10, 2年前 , 9F
過幾年會懷念只有肩頸痛的日子
10/10 20:10, 9F
推
10/10 20:10, 2年前 , 10F
這輩子就這樣子囉
10/10 20:10, 10F
推
10/10 20:11, 2年前 , 11F
建議做腹部核心運動 把核心練起來 身體
10/10 20:11, 11F
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10/10 20:11, 2年前 , 12F
姿勢才會正確
10/10 20:11, 12F
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10/10 20:12, 2年前 , 13F
注意脖子有沒有前傾
10/10 20:12, 13F
好~~我會去練的 我都有注意沒有烏龜頸
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10/10 20:13, 2年前 , 14F
BMI多少?
10/10 20:13, 14F
22左右
推
10/10 20:13, 2年前 , 15F
去吊單槓
10/10 20:13, 15F
我會試試看~~謝謝
推
10/10 20:19, 2年前 , 16F
認識一個香港人 很會推拿 還會幫你分析
10/10 20:19, 16F
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10/10 20:19, 2年前 , 17F
生活
10/10 20:19, 17F
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10/10 20:26, 2年前 , 18F
找中醫用小針刀把你的沾黏剪乾淨
10/10 20:26, 18F
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10/10 20:27, 2年前 , 19F
長遠還是靠姿勢矯正與運動
10/10 20:27, 19F
小針刀感覺有點痛qq 我會考慮的 謝謝
推
10/10 20:27, 2年前 , 20F
合利他命吃過？ 營養缺乏症？
10/10 20:27, 20F
吃一個月了~但是好像沒有很明顯改善
→
10/10 20:28, 2年前 , 21F
有去復健科拉過脖子?
10/10 20:28, 21F
因為x光和mri照出來頸椎都沒問題 醫生就沒叫我拉脖子了 ※ 編輯: g1990822 (106.1.235.185 臺灣), 10/10/2021 20:34:29
推
10/10 20:35, 2年前 , 22F
你是不是一開始有吃醫生開的藥（肌肉鬆
10/10 20:35, 22F
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10/10 20:35, 2年前 , 23F
弛劑之類的）
10/10 20:35, 23F
沒有耶 止痛藥跟鬆弛劑都沒有吃@@ ※ 編輯: g1990822 (106.1.235.185 臺灣), 10/10/2021 20:36:16
推
10/10 20:38, 2年前 , 24F
換顆枕頭,頸後支撐那種。
10/10 20:38, 24F
我會去看看的~謝謝
推
10/10 20:38, 2年前 , 25F
瞭解，敢請問你是做整脊治療那種嗎？（
10/10 20:38, 25F
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10/10 20:38, 2年前 , 26F
有沒有試過美式整脊！
10/10 20:38, 26F
不是 我不太想用民俗療法@@..
推
10/10 20:39, 2年前 , 27F
你還有超音波沒照啊大哥
10/10 20:39, 27F
好..那我可能去照一下XD
推
10/10 20:39, 2年前 , 28F
怎麼會想
10/10 20:39, 28F
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10/10 20:39, 2年前 , 29F
看物理治
10/10 20:39, 29F
還有 154 則推文
還有 3 段內文
推
10/11 03:28, 2年前 , 184F
可能因雙手向前.上背肩頰骨受傷
10/11 03:28, 184F
推
10/11 04:17, 2年前 , 185F
我也一樣狀況過 練背練好的 可以站內
10/11 04:17, 185F
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10/11 04:17, 2年前 , 186F
我給你菜單
10/11 04:17, 186F
推
10/11 04:39, 2年前 , 187F
你是攝影師嗎？
10/11 04:39, 187F
→
10/11 05:46, 2年前 , 188F
不要滑手機碰電腦 做伸展
10/11 05:46, 188F
推
10/11 06:26, 2年前 , 189F
伸展超有用，越老花越多時間在伸展
10/11 06:26, 189F
推
10/11 06:38, 2年前 , 190F
電腦用兩小時還想好哦
10/11 06:38, 190F
推
10/11 06:45, 2年前 , 191F
看不好趕快換醫生看 尤其貴貴復健
10/11 06:45, 191F
推
10/11 07:43, 2年前 , 192F
心臟沒力
10/11 07:43, 192F
推
10/11 08:09, 2年前 , 193F
幹 跟我一樣 我也25
10/11 08:09, 193F
→
10/11 08:10, 2年前 , 194F
借推文推薦的師父
10/11 08:10, 194F
推
10/11 08:14, 2年前 , 195F
每天去吊單槓半小時 從此人生告白痠痛
10/11 08:14, 195F
推
10/11 08:26, 2年前 , 196F
重訓超過十年了 目前沒有肩頸痠痛
10/11 08:26, 196F
→
10/11 08:27, 2年前 , 197F
但我不知道肩頸出問題再重訓有沒有救XD
10/11 08:27, 197F
推
10/11 08:41, 2年前 , 198F
看中醫
10/11 08:41, 198F
推
10/11 09:37, 2年前 , 199F
吊單槓+毛巾操！
10/11 09:37, 199F
推
10/11 09:38, 2年前 , 200F
枕頭 單槓，純肌肉酸痛單槓高機率搞定
10/11 09:38, 200F
推
10/11 09:54, 2年前 , 201F
如果肩膀弄很久都沒好，很可能是心臟問
10/11 09:54, 201F
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10/11 09:54, 2年前 , 202F
題，小心主動脈剝離，建議去檢查一下
10/11 09:54, 202F
推
10/11 10:13, 2年前 , 203F
去最頂的中醫看傷科，肩頸不一定是
10/11 10:13, 203F
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10/11 10:13, 2年前 , 204F
因為肩頸
10/11 10:13, 204F
推
10/11 10:23, 2年前 , 205F
是枕頭問題
10/11 10:23, 205F
推
10/11 10:48, 2年前 , 206F
因為你的背沒往下放，我之前也會，自從練
10/11 10:48, 206F
→
10/11 10:49, 2年前 , 207F
習坐沒靠背椅子也一直把背往下後，肩就不痛
10/11 10:49, 207F
推
10/11 10:50, 2年前 , 208F
按摩針灸也有效，但是自身有意識作肌肉放鬆
10/11 10:50, 208F
→
10/11 10:51, 2年前 , 209F
才能治本，還有半小時要動一下痛點避免僵硬
10/11 10:51, 209F
噓
10/11 12:36, 2年前 , 210F
10/11 12:36, 210F
噓
10/11 12:38, 2年前 , 211F
10/11 12:38, 211F
→
10/11 12:57, 2年前 , 212F
泡澡+伸展，飲食節制+"適度"運動才是好
10/11 12:57, 212F
推
10/11 12:59, 2年前 , 213F
我也是這樣 最近不知道怎麼了
10/11 12:59, 213F
推
10/11 12:59, 2年前 , 214F
請藥局開個肌肉鬆弛劑吃個3天就好了 沒
10/11 12:59, 214F
→
10/11 12:59, 2年前 , 215F
好就再吃3天
10/11 12:59, 215F
推
10/11 13:46, 2年前 , 216F
先找出什麼原因造成的，是睡覺、滑手機
10/11 13:46, 216F
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10/11 13:46, 2年前 , 217F
、打電腦等姿勢不良造成的？是的話先改
10/11 13:46, 217F
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10/11 13:46, 2年前 , 218F
習慣
10/11 13:46, 218F
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10/11 14:01, 2年前 , 219F
伸展胸椎 訓練上背
10/11 14:01, 219F
推
10/11 19:52, 2年前 , 220F
筋膜炎，震波+增生療法能改善，過來人
10/11 19:52, 220F
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10/11 19:52, 2年前 , 221F
調整
10/11 19:52, 221F
推
10/12 01:05, 2年前 , 222F
所有偏方都試過，最後只有健身瑜伽持
10/12 01:05, 222F
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10/12 01:05, 2年前 , 223F
續半年才解決
10/12 01:05, 223F
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