[問卦] 有人戒菸成功的嗎？

看板Gossiping作者 (我愛英雄聯盟5566)時間2年前 (2021/10/04 01:48), 2年前編輯推噓76(80推 4噓 171→)
留言255則, 95人參與, 2年前最新討論串1/15 (看更多)
想問多久不抽可以戒掉 但每個人狀況不同 抽的時間 濃度 一天多少量 都是變數 想問戒菸成功的人 抽多久了 一天抽多少 然後幾天不抽後戒掉的 又或是去門診、逐漸減量多久 而成功戒掉的 有卦？ ----- Sent from JPTT on my Xiaomi Mi 9T. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.118.133 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1633283329.A.64B.html
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10/04 01:50, 2年前 , 1F
原本一定抽一包 戒掉5年了
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天
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五天沒抽是戒菸的路上但還沒戒掉吧？
推
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想戒就戒 戒不掉的是原本抽菸的那個空檔
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真的嗎？ 我朋友說會心悸、頭暈、渾身不舒服 ※ 編輯: lonzoball02 (114.43.118.133 臺灣), 10/04/2021 01:52:53
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看完一千萬人都說有效的輕鬆戒菸書，
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推
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抽10年後面一天三包抽到喉嚨痛 看門診
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給貼片貼兩天後面懶得貼也沒抽了
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就不抽了。20跟到0根。
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我本來一年一包 一下子戒掉了
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推
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覽叫
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戒糖比戒菸難多了 真心不騙0.0
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推
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戒必適
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一樓是戒五年還是戒五天
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推
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沒有戒不戒的問題
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推
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啊 是戒五年
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滿簡單的我成功了七八次了
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想知道的是「突然不抽煙後幾天達成『完全不想抽煙了』」 ※ 編輯: lonzoball02 (114.43.118.133 臺灣), 10/04/2021 01:55:10
推
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改抽iQos算嗎？現在抽紙菸會想吐
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最難的是知道你有抽菸的同事朋友廠商遞煙
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我啊，為了要植牙，就戒了。
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推
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大概一個月吧！才會習慣沒抽菸
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為了還願戒的 戒10年了
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我也是戒成功七八次了
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奉勸一次戒到底，復抽的話通常沒救了
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沒有甚麼漸進式 就是一次戒斷
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要戒就要完全停，不然尼古丁上癮不會
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戒菸這麼簡單
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等到你身體出現異樣，感覺有抽和沒抽的
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甚麼有的沒的戒斷症完全沒有 基本無感
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每天醒來的時候都覺得好喘快死了，持續
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漸進的發生一段時間覺得 好像不能再抽菸
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差別，還會去抽的根本是找死
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了哦 的隔天就馬上戒了。
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10/04 01:59, 2年前 , 32F
就誤拰阿 抽菸有什麼好處 可以延年益壽嗎?
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10/04 01:59, 2年前 , 33F
感覺因人而異 我看過老菸槍說戒就戒掉
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10/04 01:59, 2年前 , 34F
就問你阿
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推
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國二抽到碩畢全票義務役進預官訓遇情傷
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10/04 02:00, 2年前 , 36F
不肯戒菸的很好笑 會怕得性並不怕得癌症~
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還有 179 則推文
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10/04 09:23, 2年前 , 216F
身邊沒朋友抽 想到要買的時候先做別
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10/04 09:23, 2年前 , 217F
的事 久了就忘了要抽了
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10/04 09:36, 2年前 , 218F
客戶在肺癌的時候馬上就戒掉了
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推
10/04 09:39, 2年前 , 219F
抽煙三天一包,煙齡20年,最近一年改抽iQos
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10/04 09:40, 2年前 , 220F
加長不抽煙時間,這次要努力戒掉了~
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10/04 09:44, 2年前 , 221F
我爸，三十年來每週抽兩三次，一個
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月完全沒抽就戒了
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噓
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戒屁 抽菸很爽的
10/04 09:49, 223F
推
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從小5開始抽 抽了幾10年 最高1天2包 但也
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戒了好多年了 會戒原因很簡單 煙變貴和
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為了身體健康
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推
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剛戒的前1-2年聞到煙味會想抽的衝動 而現
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在已經戒到聞煙味會想吐...
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推
10/04 10:04, 2年前 , 229F
抽香煙的感覺 在我記憶中已經完全忘記了
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推
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菸齡13年 一天一包半 目前已戒菸九年
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現在不太喜歡聞到菸味
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菸齡十幾年，三天一包。因為拔完智齒不
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能抽菸，然後就沒再抽了。自己沒有什麼
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戒斷症的問題，就只是一個習慣而已
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每天改抽大屌 黑人的更有用
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習慣問題,但是要戒掉要持續
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還在戒 目前三年半沒抽 持續中
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一天二包，戒10年了，花1個多月戒
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推
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菸齡18y
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一開始是戒"真菸癮"也就是尼古丁等等的東
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西，約2週吧。接下來是自身習慣的戒斷，
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這是最難的。因為多年習慣很難改
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我之前也是一天一包，現在只有大便
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推
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一天一包半，戒掉三年多了。建議不要想
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說慢慢減量就能戒掉，要就一口氣不要抽
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，一開始會很痛苦，真的很受不了的話請
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善用戒菸門診，重要的是撐過最一開始的
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一個多月，習慣不去抽煙的生活步調，戒
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掉三個月就差不多不會想抽了，剩下就是
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維持了，抗拒社交煙的誘惑。
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大學開始抽15年，畢業時一天可以抽到半
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包，前三家公司同事有抽就會一起抽煙打
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屁，第四家沒人一起抽就慢慢戒掉沒抽了
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，至今戒掉七八年，我覺得不要想著想抽
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菸應該慢慢都能戒掉
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