Re: [問卦] 有人戒菸成功的嗎？
從大學、研究所開始就有斷斷續續的在抽菸
但學生時代抽菸往往都是看心情抽，心情不好會抽，心情很嗨很放鬆也會抽，不過不會依
賴這東西，一包菸大概會抽個兩星期。說不抽就不抽的狀態。
出社會後發現抽菸是個不錯的社交工具，也可以有理由去休息一下，所以抽菸的量有拉得
比較高，大概一週一包。這時大概是輕微的上癮。
大概從去年第一季開始，因為工作上的挫折，抽菸時感覺可以拋開一些情緒或是有種自我
放逐的感覺，從一週一包變成三五天一包，再下來變成一天一包。確定是上癮了，因為會
時不時想要點一根，起床要抽，吃飽飯要抽，工作間休息都要抽。
就這樣持續到今年三月，因為老婆懷孕了，當下決定不抽，就這樣一直持續到現在大概也
半年了吧。一開始雖然會想要抽，但忍一忍就過了，目前是不會想要有抽菸的念頭了。
可能是因為我的煙癮不重，要戒還很快吧！
分享我的方法：
1. 想要抽菸時就問自己是想要讓我兒子也吸一下三手菸還是不要？要就抽。
2. 想要抽菸時就問自己是不是想要讓肺黑掉？要就抽。
希望大家都能逃離菸品的掌控！
※ 引述《lonzoball02 (我愛英雄聯盟5566)》之銘言：
: 想問多久不抽可以戒掉
: 但每個人狀況不同
: 抽的時間
: 濃度
: 一天多少量
: 都是變數
: 想問戒菸成功的人
: 抽多久了
: 一天抽多少
: 然後幾天不抽後戒掉的
: 又或是去門診、逐漸減量多久
: 而成功戒掉的
: 有卦？
: -----
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