Re: [問卦] 為啥有人說人體的設計一天吃兩餐就好？已回收
※ 引述《turbomons (Τ/taʊ/)》之銘言：
: ※ 引述《galilei503 (鼓山小早川瀨那，參上！)》之銘言：
: : 之前有人說為了健康，我不吃早餐
: : 好像吃了早餐是什麽有害健康的事情？
: : 然後還有人說人體的設計一天兩餐就夠了
: : 以前古代人也都是一天兩餐
: : 再來就是還有人說慫恿大家吃早餐，不過是商人的陰謀
: : 所以這些到底是真的還是假的？
: 要看個人生活型態吧
: 沒有絕對
: 個人是覺得
: 餓了就吃
: 不用管哪一餐
: 重點是要真的餓了
: 而不是嘴饞那種
: 然後吃也不要吃飽
: 能讓饑餓感消失就好
可是飢餓感也是有假性飢餓感
同樣熱量的食物：洋芋片跟糙米飯
前者吃完兩小時就餓了，後者可以讓你撐到6小時
飢餓感跟飽足感一樣，都會欺騙人體0.0
: 飲食要均衡完整 不要挑食或偏愛
: 就不會有那種填不飽的虛餓
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見識淺薄我就不怪你了
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完整討論串 (本文為第 6 之 8 篇)：