Re: [問卦] 168斷食精神更好正常嗎
https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jacc.2019.01.065
https://www.x-mol.com/paper/5653301
https://reurl.cc/ZGE1YQ
1.《美國心臟病學會期刊》(JACC)二十二日發表的研究指出1,不吃早餐的人因心血管
疾病死亡機率,比習慣吃早餐者高出八十七%。歐洲心臟病學會(ESC)旗下期刊《歐
洲預防心臟病學雜誌》十八日刊登的研究也顯示,心血管疾病發作一個月內,不吃早餐或
睡前才吃晚餐,會使心血管疾病復發風險提高到四至五倍。
美國愛荷華大學流行病學系助理教授鮑偉(Wei Bao,譯音)領導的團隊,利用「美國國
家健康與營養調查研究」(NHANES)在一九八八年至一九九四年期間,針對六五五
○名四十歲至七十五歲民眾吃早餐習慣紀錄分析,五十九%民眾天天吃早餐;二十五%偶
爾吃、偶爾不吃;十.九%很少吃;從來不吃者則佔五.一%。
這些研究對象調查當下均未罹患心臟病,在持續至二○一一年追蹤期間,二三一八人死亡
案例中有六一九人死於心血管疾病。
罹患心臟病機率高出59%
此外,相較於天天吃早餐者,完全不吃早餐者因心血管疾病死亡的風險高出八十七%,因
其他病因而死的風險也高出十九%。習慣略過早餐不吃的人,罹患心臟病的機率也高出五
十九%,中風機率更高出至少三倍。
2.
作者最後做了幾點關於間歇性斷食的結論:
間歇性斷食在動物實驗上取得了很好的成果,但是是否能夠套用在人體上仍舊需要更多的
證據來證實。
絕大多數的人體實驗都只進行了一小段時間,所以長時間甚至永續的間歇性斷食是否真的
可以達到效益有待商確。
目前人體實驗中的受試者主要是過重的年輕人或是中年人口,這樣的結果無法完全適用在
其他族群上,因此還需要更多的研究來證實。
透過更加了解間歇性斷食對於人體影響的機制,也許可以製作出類似的藥物達到相同的效
果(透過藥物改變代謝模式)。不過目前在動物的實驗結果上,透過藥物的
這是不是打臉啊! JACC做了將近20多年的研究證明了不吃早餐對心血管相關疾病的影響
證明死亡率會提高! 然後最近才流行的間歇性斷食法 根本還沒有足夠的實驗數據 大部分
的實驗證明是用在動物跟已經過重的肥宅身上 也根本沒有足夠的實驗歷程時間...
間歇性斷食更沒有針對單一作法就是不吃早餐 也無駁斥美國心臟學會的期刊論術..
一堆白X鄉民看到有期刊講就自以為高潮..我都快笑死.....這樣就當信仰駁斥早餐
到底是JACC的實證比較有說服力還是動物實驗居多的168啊 ...
台灣肥宅鄉民就是抓到一點東西就自以為得到武林秘笈..天真活潑可憐哪
食物內容是你自己的選擇 ..把早餐整個拿起來鞭 你比JACC還會唸書啦XDDDDD
chysh 就是在說你 笑死人! 腦.............XDDDD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.161.176 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1626136459.A.224.html
→
07/13 08:35,
2年前
, 1F
07/13 08:35, 1F
→
07/13 08:35,
2年前
, 2F
07/13 08:35, 2F
推
07/13 08:36,
2年前
, 3F
07/13 08:36, 3F
→
07/13 08:38,
2年前
, 4F
07/13 08:38, 4F
※ 編輯: Lenyog (39.10.161.176 臺灣), 07/13/2021 08:39:50
推
07/13 08:39,
2年前
, 5F
07/13 08:39, 5F
噓
07/13 08:40,
2年前
, 6F
07/13 08:40, 6F
→
07/13 08:40,
2年前
, 7F
07/13 08:40, 7F
推
07/13 08:40,
2年前
, 8F
07/13 08:40, 8F
推
07/13 08:41,
2年前
, 9F
07/13 08:41, 9F
→
07/13 08:42,
2年前
, 10F
07/13 08:42, 10F
噓
07/13 08:42,
2年前
, 11F
07/13 08:42, 11F
→
07/13 08:42,
2年前
, 12F
07/13 08:42, 12F
→
07/13 08:42,
2年前
, 13F
07/13 08:42, 13F
推
07/13 08:43,
2年前
, 14F
07/13 08:43, 14F
→
07/13 08:44,
2年前
, 15F
07/13 08:44, 15F
推
07/13 08:44,
2年前
, 16F
07/13 08:44, 16F
→
07/13 08:44,
2年前
, 17F
07/13 08:44, 17F
→
07/13 08:45,
2年前
, 18F
07/13 08:45, 18F
→
07/13 08:45,
2年前
, 19F
07/13 08:45, 19F
→
07/13 08:45,
2年前
, 20F
07/13 08:45, 20F
※ 編輯: Lenyog (39.10.161.176 臺灣), 07/13/2021 08:47:14
推
07/13 08:49,
2年前
, 21F
07/13 08:49, 21F
→
07/13 08:56,
2年前
, 22F
07/13 08:56, 22F
→
07/13 08:58,
2年前
, 23F
07/13 08:58, 23F
→
07/13 08:59,
2年前
, 24F
07/13 08:59, 24F
→
07/13 08:59,
2年前
, 25F
07/13 08:59, 25F
※ 編輯: Lenyog (39.10.161.176 臺灣), 07/13/2021 09:09:01
※ 編輯: Lenyog (39.10.161.176 臺灣), 07/13/2021 09:19:13
推
07/13 10:13,
2年前
, 26F
07/13 10:13, 26F
噓
07/13 12:40,
2年前
, 27F
07/13 12:40, 27F
→
07/13 12:40,
2年前
, 28F
07/13 12:40, 28F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 3 之 3 篇):
問卦
141
600