Re: [問卦] 有上健身房習慣的鄉民能說說三級心得嗎？

看板Gossiping作者 (全寶藍)時間3年前 (2021/06/25 06:18), 編輯推噓2(2推 0噓 5→)
留言7則, 5人參與, 3年前最新討論串4/4 (看更多)
聽鄉民說不如聽專家說 https://youtu.be/hCiz87n_JZU
https://youtu.be/HglU_iK-AcU
https://youtu.be/U36pJQtBjI4
運動科學博士，又曾是健力國手的何立安來說應該有說服力吧 在無法大重量訓練下，還是有很多可以練，根本練不完 加強控制訓練 以疲勞度增加取代重量增加 中低強度練習之道 改善自己弱點 快速動作爆發力訓練，加強高強度肌纖維 就算在家，還是練不完 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.40.34 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1624573095.A.E51.html
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06/25 06:21, 3年前 , 1F
無聊 家裡弄一個簡易健身房就好了
06/25 06:21, 1F
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06/25 06:23, 3年前 , 2F
我已經弄得家裡隨便一個地方一張椅子
06/25 06:23, 2F
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06/25 06:23, 3年前 , 3F
一處轉角，都改造成訓練的地方
06/25 06:23, 3F
推
06/25 06:23, 3年前 , 4F
弄一組powe rack 三項都練得到
06/25 06:23, 4F
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06/25 06:44, 3年前 , 5F
真的,偷懶不要找藉口
06/25 06:44, 5F
推
06/25 07:02, 3年前 , 6F
沒錯
06/25 07:02, 6F
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06/25 07:31, 3年前 , 7F
何立安已經是商人的形狀了
06/25 07:31, 7F
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