Re: [問卦] 壓力大到很想哭 是不是生病ㄌQQ
※ 引述《angelgirl13 (不可以拖拖拉拉!)》之銘言:
: 如題
: 本肥宅寶寶最近焦慮到不行
: 做事效率低落只想耍廢
: 耍廢完又有濃濃罪惡感
: 就算處理事情也不能盡善盡美
: 一直處於低潮的迴圈
: 真的壓力好大好想哭QQ
: 我是不是生病了...?
我以前有陣子也是這樣,不開心和不友善的工作環境,加上和家人相處的摩擦,很容易陷入自我懷疑,自我否定,然後自怨自哀,
這種負循環有時候換個環境就好了。
先走出自我否定的第一步,不要讓別人為你貼標籤,更不要自己搶著去被貼標籤,朋友這種東西有時候不一定可靠,因為人性本賤,很多時候喜歡看著別人不幸來提昇自我認同。
永遠肯定自己,給自己鼓勵。
愛自己多一些,而不是為了得到別人認同而努力,你的人生不一定會因為別人的認同而快樂,有時候反而會陷入不知道為什麼而活著的困境。
把自己活好了,才能贏得別人的尊重,你都不快樂了,還去管別人認同不認同,他管過你的感受嗎?他們都不管了,你還在乎幹嘛?
先以不犯法,不傷害自己的方式讓自己快樂才是脫離負循環的方法,一步一步來,加油!
在八卦版傳教是會被噓的,不過好的教會,認識到信仰的力量,有時候也是走出負循環的方法,但是要多走幾個,免得遇到不好的反而更憂鬱。
加油!
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