Re: [問卦] 引體向上一次做15下有多難？已回收

看板Gossiping作者 (Daedolon)時間4年前 (2021/04/14 22:08), 編輯推噓23(27推 4噓 26→)
留言57則, 38人參與, 4年前最新討論串3/5 (看更多)
※ 引述《morgankhs (豪哥)》之銘言： : 欸 : 引體向上標準姿勢 : 正常拉上拉下 : 這樣一次給它做15下 : 有多難啊 : 肥宅我連1下都拉不上去 : 卦？ 我覺得蠻難的 大約4年前開始有練習單槓的習慣 從0到1花了四個月 之後一兩個月差不多可以進步一下 直到12下，接下來真是夭壽瓶頸 12到13下花了一年多 13下到前幾天終於突破到14下又花了一年多 突破的關鍵是搬到新家終於家裡可以放這個 https://i.imgur.com/keb2O5j.jpg
……加上練負重二十幾公斤 才有辦法在無負重狀態突破 練的頻率也比較高了，每次組數也增加了 現在手上的繭會突出來還要一直拔 https://i.imgur.com/YEFNT4Y.jpg
對了我有183/96 每次都想說減重個10公斤會簡單很多吧？ 可是又覺得這好像是一種投降，還是先不要減好了 囧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.51.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1618409303.A.7C9.html
推
04/14 22:09, 4年前 , 1F
肉球
04/14 22:09, 1F
噓
04/14 22:09, 4年前 , 2F
這個繭就是最好的證明
04/14 22:09, 2F
推
04/14 22:10, 4年前 , 3F
館長183，100出頭重也才拉個幾下，你比館長還壯!
04/14 22:10, 3F
→
04/14 22:10, 4年前 , 4F
可以挑戰拉單槓告白
04/14 22:10, 4F
推
04/14 22:10, 4年前 , 5F
這邊都鍵盤拉單槓40下起跳的
04/14 22:10, 5F
噓
04/14 22:10, 4年前 , 6F
會運動的根本沒資格在這發文
04/14 22:10, 6F
→
04/14 22:11, 4年前 , 7F
要堅持，我都半夜去公園掉豬肉，慢慢來。
04/14 22:11, 7F
推
04/14 22:12, 4年前 , 8F
有貓緘推
04/14 22:12, 8F
→
04/14 22:12, 4年前 , 9F
你這葛 我也有買 蠻好用的QQ
04/14 22:12, 9F
推
04/14 22:13, 4年前 , 10F
這好物阿 引體外 練腹肌也很好用
04/14 22:13, 10F
推
04/14 22:14, 4年前 , 11F
水喔！！！有繭才能說話XD
04/14 22:14, 11F
→
04/14 22:14, 4年前 , 12F
有沒有興趣買個拉力帶 你的繭會增生比較少
04/14 22:14, 12F
推
04/14 22:14, 4年前 , 13F
96公斤能拉到這麼多下還蠻猛的...
04/14 22:14, 13F
→
04/14 22:15, 4年前 , 14F
說不定還能多拉幾下
04/14 22:15, 14F
推
04/14 22:21, 4年前 , 15F
這繭好誇張
04/14 22:21, 15F
推
04/14 22:22, 4年前 , 16F
= =
04/14 22:22, 16F
推
04/14 22:25, 4年前 , 17F
你那一台要多少錢？
04/14 22:25, 17F
→
04/14 22:27, 4年前 , 18F
好強喔
04/14 22:27, 18F
推
04/14 22:30, 4年前 , 19F
請問你一天總共大概拉幾下啊？
04/14 22:30, 19F
推
04/14 22:30, 4年前 , 20F
96......可以秀一下你的肌肉嗎
04/14 22:30, 20F
→
04/14 22:31, 4年前 , 21F
還負重20.....
04/14 22:31, 21F
推
04/14 22:36, 4年前 , 22F
靠北你96公斤欸 真巨巨
04/14 22:36, 22F
推
04/14 22:42, 4年前 , 23F
這個是迪卡儂的ㄇ
04/14 22:42, 23F
→
04/14 22:43, 4年前 , 24F
我沒辦法每天拉＝ ＝，沒負重的話8組加起來差不多80下，
04/14 22:43, 24F
→
04/14 22:43, 4年前 , 25F
不過不是10x8，是每次做到力竭會遞減
04/14 22:43, 25F
→
04/14 22:47, 4年前 , 26F
是迪卡儂的器材，便宜，反正就是個單槓架
04/14 22:47, 26F
噓
04/14 22:49, 4年前 , 27F
你一定替代役 有夠噁
04/14 22:49, 27F
推
04/14 22:59, 4年前 , 28F
戴手套保護手好嗎 有好身材沒好皮膚也是枉然 拜託
04/14 22:59, 28F
→
04/14 23:00, 4年前 , 29F
某版指標看繭的厚度 根本害人
04/14 23:00, 29F
→
04/14 23:03, 4年前 , 30F
04/14 23:03, 30F
推
04/14 23:04, 4年前 , 31F
那表示該換手套了拉 消耗品 不要省 你那個繭真可怕
04/14 23:04, 31F
推
04/14 23:04, 4年前 , 32F
12下卡關，請問要怎麼突破呢？
04/14 23:04, 32F
→
04/14 23:06, 4年前 , 33F
你要不要在單槓上包層泡棉會舒服很多
04/14 23:06, 33F
→
04/14 23:09, 4年前 , 34F
其實久了沒什麼感覺，好啦換個手套XD
04/14 23:09, 34F
→
04/14 23:12, 4年前 , 35F
要怎麼繼續突破我也不太清楚，現在想到的就只有加負重，
04/14 23:12, 35F
→
04/14 23:12, 4年前 , 36F
不過雖然極限12～13卡很久，持續練習內容是有差的，組
04/14 23:12, 36F
→
04/14 23:12, 4年前 , 37F
間遞減的次數越來越少，總次數會上升
04/14 23:12, 37F
推
04/14 23:20, 4年前 , 38F
強 推
04/14 23:20, 38F
→
04/14 23:21, 4年前 , 39F
什麼引體向上？三個字能交代幹嘛寫四個字？
04/14 23:21, 39F
推
04/14 23:41, 4年前 , 40F
這組多少阿
04/14 23:41, 40F
→
04/14 23:47, 4年前 , 41F
96 14下 超級巨巨
04/14 23:47, 41F
推
04/14 23:55, 4年前 , 42F
十下就很強了
04/14 23:55, 42F
推
04/14 23:55, 4年前 , 43F
96還負重，真的猛…
04/14 23:55, 43F
噓
04/15 00:01, 4年前 , 44F
以前當兵空軍防砲，三餐前都要拉，拉不上去不給吃飯。拉
04/15 00:01, 44F
→
04/15 00:01, 4年前 , 45F
不上去就吊在單槓上面等全連都吃完。菜鳥時真的拉不上去
04/15 00:01, 45F
→
04/15 00:01, 4年前 , 46F
，結果都是大家吃完了才輪到我。拿碗吃飯時手都在抖，手
04/15 00:01, 46F
→
04/15 00:02, 4年前 , 47F
上的繭會磨破，邊吃飯手邊流血。
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→
04/15 00:02, 4年前 , 48F
這樣挨過了三個月多，隨便就是拉 15下起跳。
04/15 00:02, 48F
→
04/15 00:02, 4年前 , 49F
加油！！
04/15 00:02, 49F
推
04/15 00:44, 4年前 , 50F
剛看了想說也來買一組 官網價6500 ....窮魯蛇我買不起
04/15 00:44, 50F
推
04/15 01:02, 4年前 , 51F
04/15 01:02, 51F
→
04/15 01:02, 4年前 , 52F
秀一下單槓繭，每日40下路過，179/67 胸靠槓瘦子也
04/15 01:02, 52F
→
04/15 01:02, 4年前 , 53F
會變厚喔！
04/15 01:02, 53F
推
04/15 01:33, 4年前 , 54F
96能拉超過10下...先拜了...orz
04/15 01:33, 54F
推
04/15 06:24, 4年前 , 55F
推單槓真的是練背最好的動作
04/15 06:24, 55F
推
04/15 10:20, 4年前 , 56F
好強…
04/15 10:20, 56F
推
04/15 15:23, 4年前 , 57F
看到你體重，我他媽佩服你的毅力
04/15 15:23, 57F
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