Re: [新聞] Joeman鏟肉5個月「練成筋肉人」！ 超狂身材曝光…網傻：認不出已刪文
※ 引述《wiki (微G)》之銘言：
: 1.媒體來源:
: ETtoday
: 2.記者署名:
: 記者田暐瑋／綜合報導
: 3.完整新聞標題:
: Joeman鏟肉5個月「練成筋肉人」！ 超狂身材曝光…網傻：認不出
: 4.完整新聞內文:
: YouTuber Joeman（九妹）擁有200萬粉絲，常拍攝各種3C開箱、美食、街訪等影片，原本
: 體態臃腫的他，2019年下定決心瘦身，常跑健身房訓練和控制飲食，短短3個月就瘦了12公
: 斤，變成88公斤，不過體型仍有些圓潤，近日他秀出最新的健身成果，只見整個人宛如「
: 筋肉人」，全身肌肉結實，像是變了一個人。
: Joeman日前在臉書PO出健身照，只見他穿著合身上衣，讓胸肌、腹肌的線條清晰可見，露
: 出的手臂也能看出明顯的二頭肌，大腿也隱約能看到壯碩的曲線，五官也更加明顯立體，
: 看起來和過去判若兩人，讓不少粉絲驚呼「你到底是誰」、「太誇張了這身材」。
: 有人好奇Joeman是怎麼練出這樣的身材，他也大方分享一週會上健身房5次，持續到現在已
: 經是第18週，也就是將近5個月，讓人驚呼他的毅力過人。在剛開始減肥初期，他每周慢跑
: 3到4天，重訓1到2次加強核心，同時每周還會跳舞1到2次，算下來幾乎每天都會運動，除
: 了運動之外，飲食調整也很重要，他說：「如果要瘦得很快或瘦得很明顯，吃東西是很重
: 要的，甚至可能跟運動一樣重要或更重要。」
: Joeman當時分享飲食搭配，一早起床先喝一杯黑咖啡，除了提神之外，也幫助排便，早餐
: 以燕麥片、無糖豆漿為主，中餐及晚餐基本上以蔬菜搭配雞胸肉。同時他也特別叮囑，注
: 意飲食的同時也別忘了維持基礎代謝率，「不能完全不吃！」同時也提出一個原則，「低
: 碳、少油少糖、多吃蔬菜。」
: https://i.imgur.com/B4Gdo96.jpg
: ▲Joeman練成筋肉人。（圖／翻攝自Joeman臉書）
: https://i.imgur.com/qzsITK0.jpg
: ▲Joeman開始減肥後，身形明顯比過去瘦不少。（圖／翻攝自臉書、YouTube／Joeman）
: 5.完整新聞連結 (或短網址):
: https://star.ettoday.net/news/1873295
: 6.備註:
: https://i.imgur.com/nNiyfKH.jpg
: 戀愛惹<3
其實飲控三個月減12kg，也是蠻努力的了啦，
瘦太快也不行。
然後他下巴戽斗不見了是有去隱適美矯正，
改善不少。
不過還是有點圓潤啦，
體脂至少在18-20%左右。
而且他吃虧在先天五官就不夠立體，
鼻子肉山根塌，眉骨不夠高，
就是亞洲人的基因。
不過以他的身高194cm(物理身高174+銀行存款)來說，
這可以補足了。
但我覺得以連他霧眉都敢作了的決心，
接下來大概去作個醫美隆鼻應該也是滿有可能的，
其實我是有點期待他是不是可以真正作到用新台幣跟時間去逆轉人生，
從肥宅變帥哥的？
不過他胖的時候交得到女友，大學也不缺，
出社會還有乾妹妹。
為什麼瘦下來又有錢，反而就沒緋聞了呢？
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