Re: [問卦] 認真問想減肥要怎麼開始

看板Gossiping作者hayate232 (CY)時間3年前 (2020/11/12 05:35)推噓5(6推 1噓 6→)

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※ 引述《bigtreelife (Tree)》之銘言： : 早上以為體重計壞了 : 照了鏡子穿起褲子 : 嗯是我胖子 : 就在那不知不覺的歲月裡 : 慢慢變成整天嘲諷的肥宅 : 認真問 : 到底要怎麼改變 : 到底要怎麼開始減肥沒要增肌，走路最好吧但的不知道你有多重.. 太重的人只能選擇游泳了重點還是少吃吧，畢竟人要把肝糖耗盡才會開始消耗脂肪體脂肪25%的肚子真的醜死了，降到20%還是有點油但至少游泳圈沒那麼明顯健身問題太專業所以不回答單純想瘦減脂肪不增肌就是多走路少吃一點沒了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.183.1 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1605130532.A.5CA.html

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robinnibor

11/12 05:36, 3年前 , 1^F

11/12 05:36, 1^F

推

meokay

11/12 05:37, 3年前 , 2^F

11/12 05:37, 2^F

但我覺得還是要適度重訓拉，畢竟肝糖這東西主要還是儲存在肌肉。 ※ 編輯: hayate232 (220.141.183.1 臺灣), 11/12/2020 05:38:50

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dick20303

11/12 06:20, 3年前 , 3^F