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討論串[問卦] 認真問 想減肥要怎麼開始
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[問卦] 認真問 想減肥要怎麼開始
推噓9(11推 2噓 11→)留言24則，0人參與, 3年前最新作者bigtreelife (Tree)時間3年前 (2020/11/11 08:09), 編輯資訊
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早上以為體重計壞了. 照了鏡子穿起褲子. 嗯 是我胖子. 就在那不知不覺的歲月裡. 慢慢變成整天嘲諷的肥宅. 認真問. 到底要怎麼改變. 到底要怎麼開始減肥. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.226.90 (臺灣). ※ 文章網址: https://www
#2
Re: [問卦] 認真問 想減肥要怎麼開始
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 3年前最新作者drunkdream (月缺)時間3年前 (2020/11/11 08:21), 編輯資訊
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我八月的時候96KG. 去醫院看醫生連醫生都嚇到. 因為上次連體重大概是四月份才86KG. 還被調侃是不是在吹氣球腫的這麼快. 現在體重回復到85KG. 個人無痛減肥法. 一開始先每天晚上讓自己快走800M. 大概就是繞自家社區附近一圈. 幾天後，感到身體不會喘以後開始加長距離. 個人是. 第一周8
(還有585個字)
#3
Re: [問卦] 認真問 想減肥要怎麼開始
推噓5(6推 1噓 6→)留言13則，0人參與, 3年前最新作者hayate232 (CY)時間3年前 (2020/11/12 05:35), 3年前編輯資訊
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沒要增肌，走路最好吧. 但的不知道你有多重.. 太重的人只能選擇游泳了. 重點還是少吃吧，畢竟人要把肝糖耗盡才會開始消耗脂肪. 體脂肪25%的肚子真的醜死了，降到20%還是有點油但至少游泳圈沒那麼明顯. 健身問題太專業所以不回答. 單純想瘦減脂肪 不增肌 就是多走路 少吃一點 沒了。. --. ※
(還有53個字)
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