Re: [問卦] 健身有什麼壞處嗎?

看板Gossiping作者 (愛是恆久忍耐不忌妒5566)時間3年前 (2020/08/10 12:48), 編輯推噓3(5推 2噓 10→)
留言17則, 13人參與, 3年前最新討論串2/2 (看更多)
為什麼我練了一個月 還是一樣皮包骨？ 到底是怎樣可以鍊太壯 平行時空嗎？ 不要再造謠了好ㄇ？ 你ok我先壯 騙笑耶 ※ 引述《royroy666 (老鼠)》之銘言： : 是說近年健康意識抬頭 : 健身房在台灣越開越多惹 : 健身除了很花時間 跟怕練太壯 還有什麼壞處嗎？ : 有卦否o'_'o?! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.20.127 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1597034906.A.BEA.html
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08/10 12:48, 3年前 , 1F
蛋白質吃太少 跟嘉明買
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08/10 12:49, 3年前 , 2F
無法體會沒肉的滋味
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08/10 12:49, 3年前 , 3F
皮包骨可以練，皮包莖就沒救了
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推
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要搭配飲食控制及作息正常，你也可以跟館長一樣X
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推
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雞蛋一天五顆起跳，最便宜
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噓
08/10 12:50, 3年前 , 6F
那是你不認真練吧
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08/10 12:50, 3年前 , 7F
要搭配飲食控制及作息正常，你也可以跟館長一樣長
08/10 12:50, 7F
推
08/10 12:50, 3年前 , 8F
一個月如果你覺得毫無進展，可能考慮找教練？
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08/10 12:51, 3年前 , 9F
大多數人臥推做3個星期就會看得出差別了
08/10 12:51, 9F
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08/10 12:55, 3年前 , 10F
1個月若沒能給你澎澎的感覺 真的建議找教練
08/10 12:55, 10F
噓
08/10 13:00, 3年前 , 11F
不外乎兩種 沒認真練 訓練重量不夠
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08/10 13:00, 3年前 , 12F
這兩種確實做到 完全沒練過的 一個月會有明顯成長
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你應該沒認真吧
08/10 13:03, 13F
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08/10 13:21, 3年前 , 14F
先一天吃六餐攝取超過四千大卡好ㄇ
08/10 13:21, 14F
推
08/10 14:01, 3年前 , 15F
吃多 睡多 練多，壯到你媽都不認得
08/10 14:01, 15F
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08/10 14:01, 3年前 , 16F
找專業的 幫忙吧
08/10 14:01, 16F
推
08/10 17:42, 3年前 , 17F
瘦得要先吃多
08/10 17:42, 17F
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