Re: [問卦] 憂鬱症要怎麼走出來?

看板Gossiping作者asd56799001 (貝爾菲格諾)時間3年前 (2020/08/09 02:29)推噓6(8推 2噓 13→)

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※ 引述《we830320 (此帳號為帥哥)》之銘言： : 最近好像得了憂鬱症.... : 工作不順利,感情上也有放不下的人 : 家裡經濟又突然出了問題。 : 每天都睡眠障礙常常有罪惡感,食慾降低 : 覺得日子很無助...想求助但自己最信賴的人根本不把我當一回事... : 因為本身發生些事情無法跟一般人說,跟要好的朋友也將近一年半沒聊心事了。 : 每天都覺得好絕望...是不是人生走錯了? : 有過憂鬱症的人,可以教我怎麼走出來嗎? : ----- : Sent from JPTT on my LGE LG-H870DS. 身為得過憂鬱症且嚴重到住過院的人來跟你聊一下天好了首先你要先確認是否真的是憂鬱症還是只是一時情緒低落的憂鬱而已所以建議你去看醫生把你的狀況和醫生說給醫生來判定再來齁根據之前我憂鬱症的經驗我都是自己卡在一個地方心裡跨不過去那個坎思緒就一直陷入一個負面的無窮迴圈惡性循環這樣這時只要一點任何不如意你都會歸咎於自己很容易自責像我之前啊就是升學壓力搞到想自殺現在想來真的沒什麼為何會覺得沒什麼因為我跨過去了啊當然過程還是有透過吃藥和無數次的心理諮商師的幫助和轉換環境但我不是說你現在遇到的這些都沒什麼畢竟人生有每個階段的煩惱像我現在又遇到了坎感覺又復發了... 然後你目前遇到的那些困難試著換個心態去調整我不會說那些不要逃避好好去面對的話因為那些可能就是造成你憂鬱症的源頭當然日子還是要過所以請你換個心態工作不順利...是你對自己要求太高嗎?還是上司要求太高態度又機掰?你做到了90分但上面希望你做到99分然後又把你嫌得一無是處? 工作如果你盡了心盡了力那其他的就不要太計較了家裡經濟出問題...所以你一定要有收入一定要有工作壓力源頭是家裡經濟嗎? 感情有放不下的人...怎樣的人讓你放不下呢? 暗戀很久但又對你不理不睬學妹? 愛得像手札情緣那樣?到老都放不下? 在公司說過幾次話但每次和她說話總是會開心的女同事? 也許你要靠自己放下但有時也許你需要有人說些話幫助你放下如果是手札情緣那樣我不知道怎幫你放下另請高手... 但其他如果是你自己一廂情願的話就想辦法忘掉他吧什麼動態貼文都不要看最信賴的朋友都不把你當一回事我懂你說的因為我最近也遇過真的會讓人很傷心但我還是傾向於給他機會嘗試再向他訴苦一下認真的好好的表明你的難處希望他傾聽如果他還是一副說「啊你就習慣就好麻」「你那些根本沒什麼」「出去花點錢解悶一下」「那我這樣怎辦」你就不要再想從他身上得到什麼心靈慰藉了只能當酒肉朋友再來不知你沒跟要好朋友談心事的原因先說我的原因因為我不太相信別人我也不知道為何會這樣這點我還需要時間靠自己去了解你說是心裡層面的問題但憂鬱症其實是因為你腦袋因為不明原因而缺少了某些東西因此也影響到你心理的狀態所以說為何吃藥有用就是這樣雖然我是不太喜灣吃... 然後對自己好一點吃一些你喜歡吃的東西但不要太過量像我就喜歡喝奶茶吃麥當勞薯條明知道對身體不好但吃了心情就會好覺得很爽祝你跨過去囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.146.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1596911399.A.3D8.html

推

jonsauwi

08/09 02:30, 3年前 , 1^F

08/09 02:30, 1^F

推

Bastain

08/09 02:31, 3年前 , 2^F

08/09 02:31, 2^F

噓

blue999

08/09 02:33, 3年前 , 3^F

08/09 02:33, 3^F