[問卦] 5KM跑多久算是平均值

看板Gossiping作者 (Matrix)時間3年前 (2020/07/24 11:26), 3年前編輯推噓49(57推 8噓 56→)
留言121則, 63人參與, 3年前最新討論串1/4 (看更多)
5K這個距離說長不長 畢竟有在跑的動不動就10K UP 但是平常沒在運動還真的可能跑不到 在運動風氣不盛的台灣 5公里跑多久算是平均以上呢 有八卦嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.28.227 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1595561197.A.E09.html
噓
07/24 11:26, 3年前 , 1F
樓下被肛多久
07/24 11:26, 1F
推
07/24 11:26, 3年前 , 2F
17分
07/24 11:26, 2F
噓
07/24 11:27, 3年前 , 3F
15
07/24 11:27, 3F
→
07/24 11:27, 3年前 , 4F
20分內
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07/24 11:27, 3年前 , 5F
小肥宅我慢慢跑大概20分左右
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07/24 11:27, 3年前 , 6F
先講究不傷身，再求成績
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→
07/24 11:27, 3年前 , 7F
18
07/24 11:27, 7F
推
07/24 11:27, 3年前 , 8F
大概30分鐘內可跑完
07/24 11:27, 8F
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07/24 11:28, 3年前 , 9F
努力跑到13分然後膝蓋爛掉一樣沒用
07/24 11:28, 9F
推
07/24 11:28, 3年前 , 10F
我目前也要30分左右才跑的完
07/24 11:28, 10F
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07/24 11:29, 3年前 , 11F
給我樓上全部加起來的時間差不多
07/24 11:29, 11F
推
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網路上15分鐘，真實世界30分鐘
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07/24 11:29, 3年前 , 13F
看有沒有常在跑啊
07/24 11:29, 13F
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07/24 11:31, 3年前 , 14F
養生跑就30分
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跑不完
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07/24 11:31, 3年前 , 16F
16分鐘是健康人必須達到的 19分鐘算半殘 22.5分全殘
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大哥你484看成3K
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07/24 11:31, 3年前 , 17F
如果沒有紅綠燈的話 大概3分鐘內就跑完了 騎車
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推
07/24 11:31, 3年前 , 18F
30分鐘吧
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※ 編輯: baltimore (223.141.28.227 臺灣), 07/24/2020 11:32:32
推
07/24 11:36, 3年前 , 19F
30分的話一公里六分鐘跑完 這已經沒很簡單了 沒特別
07/24 11:36, 19F
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07/24 11:36, 3年前 , 20F
練五公里跑不到30分
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07/24 11:36, 3年前 , 21F
半小時差不多 看你年紀
07/24 11:36, 21F
推
07/24 11:39, 3年前 , 22F
我好爛我只能跑到快7分速 35分鐘
07/24 11:39, 22F
推
07/24 11:40, 3年前 , 23F
我好幾年沒跑 第一趟跑5K就6分速30分完成
07/24 11:40, 23F
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07/24 11:41, 3年前 , 24F
不要拼快，沒意義，除非你要比賽
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07/24 11:41, 3年前 , 25F
再稍微練幾次就4-5分速了 不過很多人跑好幾年還是6分速
07/24 11:41, 25F
稍微練就5K 4分速 這根本天生神力吧
推
07/24 11:41, 3年前 , 26F
偶爾有在跑的沒刻意的話30分上下都很正常吧
07/24 11:41, 26F
推
07/24 11:42, 3年前 , 27F
6分速 五公里真的不簡單啦 還是鄉民都天生神力不用練
07/24 11:42, 27F
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07/24 11:42, 3年前 , 28F
跑30分內
07/24 11:42, 28F
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07/24 11:42, 3年前 , 29F
女生常跑的通常是6-7分速左右 男生跑不進5分速的都是
07/24 11:42, 29F
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07/24 11:42, 3年前 , 30F
死肥宅
07/24 11:42, 30F
※ 編輯: baltimore (223.141.28.227 臺灣), 07/24/2020 11:43:05
推
07/24 11:43, 3年前 , 31F
上面那些鍵盤跑者聽聽就好，沒在練的，6分速就很快了
07/24 11:43, 31F
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07/24 11:43, 3年前 , 32F
先去GOOGLE下台灣的5000紀錄再來唬爛比較好喔
07/24 11:43, 32F
我剛剛去看5000世界紀錄 哇靠12”49 等於100公尺15秒的速度跑5K 這太強了吧
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07/24 11:43, 3年前 , 33F
跑進5分速的人很少啦
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07/24 11:45, 3年前 , 34F
以某樓的嘴砲標準，全台大概99%的男性都是死肥宅
07/24 11:45, 34F
還有 48 則推文
還有 4 段內文
推
07/24 12:29, 3年前 , 83F
07/24 12:29, 83F
※ 編輯: baltimore (223.141.28.227 臺灣), 07/24/2020 12:29:24
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07/24 12:30, 3年前 , 84F
nike還算準，我最後一棒自己的app跟晶片差沒很多，距離
07/24 12:30, 84F
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07/24 12:30, 3年前 , 85F
好像5點多公里忘了
07/24 12:30, 85F
推
07/24 12:32, 3年前 , 86F
如果以正常身材且有運動的人來說，5K基本都要有6分速
07/24 12:32, 86F
噓
07/24 12:32, 3年前 , 87F
不會google哦
07/24 12:32, 87F
推
07/24 12:32, 3年前 , 88F
天天跑的50歲以上老人都能跑4分速<---有夠唬爛的
07/24 12:32, 88F
推
07/24 12:33, 3年前 , 89F
這本中年人最快部份，5k部份是跑7k距離4分27的速度截取的
07/24 12:33, 89F
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07/24 12:33, 3年前 , 90F
07/24 12:33, 90F
推
07/24 12:36, 3年前 , 91F
12分37.35秒
07/24 12:36, 91F
推
07/24 12:36, 3年前 , 92F
10k部份是跑11k距離4分37的速度截取，所以都不是只跑5或10k
07/24 12:36, 92F
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07/24 12:39, 3年前 , 93F
運動咩，不要受傷比較重要
07/24 12:39, 93F
推
07/24 12:46, 3年前 , 94F
這是最快部份，平常不要跑這麼累5k大概5分速25~28分就好了
07/24 12:46, 94F
推
07/24 13:02, 3年前 , 95F
我昨天5k才破pb 跑24分30秒
07/24 13:02, 95F
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07/24 13:03, 3年前 , 96F
我以前都跑30分鐘左右，最近找到適合的練法進步神速
07/24 13:03, 96F
噓
07/24 13:08, 3年前 , 97F
GPS軌跡飄成那樣子還po出來自嗨
07/24 13:08, 97F
推
07/24 13:10, 3年前 , 98F
阿肥我40分鐘
07/24 13:10, 98F
推
07/24 13:10, 3年前 , 99F
要突破聽說練練間歇跑一段時間就會，還有天氣冷成績會更好
07/24 13:10, 99F
噓
07/24 13:10, 3年前 , 100F
別拿nike的app自嗨啦 笑死
07/24 13:10, 100F
推
07/24 13:17, 3年前 , 101F
我有po晶片成績啊，nike的在操場會飄，但是路面蠻準的
07/24 13:17, 101F
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07/24 13:17, 3年前 , 102F
，我平路的成績就跟晶片差不多，我這種成績沒什麼好自
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07/24 13:17, 3年前 , 103F
嗨的，但也是很辛苦練習出來的
07/24 13:17, 103F
推
07/24 13:28, 3年前 , 104F
07/24 13:28, 104F
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07/24 13:54, 3年前 , 105F
82憲退，當兵早晚跑5k要求20分內，陸軍標準印象22.5分
07/24 13:54, 105F
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07/24 14:01, 3年前 , 106F
6分速30分吧
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07/24 14:02, 3年前 , 107F
中華民國國軍會偷距離…
07/24 14:02, 107F
推
07/24 14:04, 3年前 , 108F
大概5分鐘
07/24 14:04, 108F
推
07/24 14:06, 3年前 , 109F
nike 的 app 是快樂數據，最好趕快換一款
07/24 14:06, 109F
→
07/24 14:17, 3年前 , 110F
11秒
07/24 14:17, 110F
推
07/24 14:20, 3年前 , 111F
07/24 14:20, 111F
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07/24 14:21, 3年前 , 112F
喘如狗
07/24 14:21, 112F
推
07/24 15:07, 3年前 , 113F
16分30秒 參加箱根驛傳不是基本的嗎？
07/24 15:07, 113F
推
07/24 15:13, 3年前 , 114F
昨天人生第一次30分內跑完 感動
07/24 15:13, 114F
噓
07/24 15:24, 3年前 , 115F
每次講跑步就一堆唬爛推文有夠87
07/24 15:24, 115F
推
07/24 15:39, 3年前 , 116F
23
07/24 15:39, 116F
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07/24 15:43, 3年前 , 117F
冬天我可以整整五分速跑12k 我去某學店跑 沒遇過比我快的
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07/24 15:45, 3年前 , 118F
依我的觀察 台男大概都跑六到七分速 而且只能跑三五公里
07/24 15:45, 118F
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07/24 15:45, 3年前 , 119F
甚至更少 我遇過跑六百公尺 然後就在那裡滑手機一小時
07/24 15:45, 119F
推
07/24 23:12, 3年前 , 120F
跑得完就算平均值了
07/24 23:12, 120F
噓
07/30 14:30, 3年前 , 121F
16分鐘跑完是他媽的職業選手水準好嗎...
07/30 14:30, 121F
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