作者查詢 / cccwahaha
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28F推: 這種在乎的是"自己覺得"聽不進其他話了218.172.27.249 08/09 18:25
33F→: 這樣很容易影響咀嚼跟腸胃蠕動能力218.172.27.249 08/09 18:28
34F→: 而且還可能攝入的營養是不足或偏食的218.172.27.249 08/09 18:28
35F→: 這種嚴重的 醫生當她面講她可能也不信218.172.27.249 08/09 18:29
47F推: 你直接去找咀嚼能力低下 會有什麼影響218.172.27.249 08/09 18:48
25F推: 是沒錯 只是我們抗熱手段比較多218.172.27.249 08/09 18:46
131F推: 平衡性啊 槍械刀器很多也是被調整過的218.172.27.249 08/09 15:06
72F推: 是不是智商稅就看你用不用的到啊218.172.27.249 08/09 14:59
27F推: 只跑步 還跑不到半小時 對"減肥"確實少218.172.27.249 08/09 11:46
32F→: 但你系統性的運動後 對減肥幫助很有感218.172.27.249 08/09 11:48
35F→: 然後最好是以至少周為單位(最好2周或月218.172.27.249 08/09 11:49
36F→: 去看運動內容對身體還有消耗熱量的幫助218.172.27.249 08/09 11:49
40F→: 只看單次運動真的意義不大 太執著的218.172.27.249 08/09 11:50
43F→: 把每次運動強度都拉很高 反而容易受傷218.172.27.249 08/09 11:50
47F→: 另外身體有很強的記憶性 要在一個體態218.172.27.249 08/09 11:52
48F→: 最好維持超過半年 比較不會容易反彈218.172.27.249 08/09 11:52
50F→: 其實有運動習慣的會自然的在乎吃的東西218.172.27.249 08/09 11:54
53F→: 不只是熱量 你會對各種飲養也開始在乎218.172.27.249 08/09 11:54
65F→: 我分段式重訓配合每周跑1~2次 跟218.172.27.249 08/09 11:56
69F→: 每周跑40km以上 都有試過 效果都不錯218.172.27.249 08/09 11:56
75F→: 就看自己條件跟自己比較想練成怎樣218.172.27.249 08/09 11:57
78F→: 去幫自己規劃可以持之以恆的運動就好218.172.27.249 08/09 11:57
93F推: 系統性運動的大多會安排訓練日休息日等218.172.27.249 08/09 12:03
97F→: 你開始習慣去規劃 很多東西會慢慢變順218.172.27.249 08/09 12:05
105F→: 很多大家再怎麼分享不去做就是無法體會218.172.27.249 08/09 12:06
343F推: 對了 減肥第一關 就是不要有太多壓力218.172.27.249 08/09 13:46
345F→: 要多找一些正面回饋這跟身理心理都有關218.172.27.249 08/09 13:47
cccwahaha 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 6 個
暱稱:阿粘
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暱稱:死老百姓
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暱稱:穿迷彩服的最廉價勞工
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暱稱:兵單怎麼還沒來= =
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暱稱:我不是宅男我是巨蟹男
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