Re: [問卦] 妳各位吞過stilnox嗎
吃過幾次 每次半片 睡得很好
也沒有發生夢遊的副作用
直到有一天 大概2、3點的時候
被狗狗狂吠吵醒
發現整個空間扭曲
光線也變得十分詭異 藍紫黃混雜一片
腦袋暈暈 好像沒有作用
從此就不敢吃了
後來發現我會睡不著
只是因為睡覺前長時間用手機、電腦惹的禍
螢幕藍光破壞了褪黑激素的自然分泌
讓身體以為還在白天的環境
因此雖然很累 腦袋卻一直轉 想著工作的事情
我做了兩件事情：
把家裡的白光燈泡都換成黃光燈泡
另外買了副黃色鏡片的眼鏡戴
把夜間的人工藍光過濾掉
從此睡眠就正常了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.177.241 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1590199725.A.63C.html
推
05/23 10:12,
3年前
, 1F
05/23 10:12, 1F
→
05/23 12:57,
3年前
, 2F
05/23 12:57, 2F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 9 之 9 篇)：
問卦
19
36
