Re: [問卦] 每天跑10公里的人到底是怎麼練的啊？

看板Gossiping作者 (頗ㄏ騎士來嘍)時間4年前 (2019/08/06 16:10), 編輯推噓20(22推 2噓 22→)
留言46則, 32人參與, 4年前最新討論串5/5 (看更多)
只要是肯放下鍵盤出門運動就該鼓勵了 一堆鍵盤高手在那邊酸人家跑得慢 不知道又能跑得多快啊？ 尤其是這個最好笑 99公斤跑10K只要半小時?! https://i.imgur.com/LUwwNS3.jpg
哇靠 這一定是練跑奇才啊! 台灣男子10K紀錄 第一名也才29分12秒 https://i.imgur.com/VvBPcGJ.jpg
果然是一堆強者我朋友啊！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.244.42 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1565079039.A.521.html
→
08/06 16:11, 4年前 , 1F
你對推文 認真
08/06 16:11, 1F
推
08/06 16:14, 4年前 , 2F
通常練到45分跑完就很厲害了
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推
08/06 16:15, 4年前 , 3F
搞不好他朋友就是你名單中的其中一個阿
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→
08/06 16:15, 4年前 , 4F
他朋友紀錄保持人吧
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推
08/06 16:15, 4年前 , 5F
.........
08/06 16:15, 5F
推
08/06 16:15, 4年前 , 6F
我10km要快一個半小時
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→
08/06 16:15, 4年前 , 7F
你對鄉民認真幹嘛
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08/06 16:16, 4年前 , 8F
大家都知道是唬爛的就你最認真
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推
08/06 16:18, 4年前 , 9F
不要對推文太認真…都一堆廢文了……
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推
08/06 16:18, 4年前 , 10F
說不定他的朋友是他自己幻想出來的
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推
08/06 16:19, 4年前 , 11F
十公里能跑在50分鐘內就很厲害了
08/06 16:19, 11F
推
08/06 16:20, 4年前 , 12F
他朋友榜上有名啊XD
08/06 16:20, 12F
推
08/06 16:21, 4年前 , 13F
以前烈日下慢跑3公里我花20分鐘QQ
08/06 16:21, 13F
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08/06 16:22, 4年前 , 14F
多數台男跑步大約就是6分速到7分速
08/06 16:22, 14F
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08/06 16:24, 4年前 , 15F
放張么八假單在終點線試試
08/06 16:24, 15F
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08/06 16:30, 4年前 , 16F
6-7分速 差不多中間值
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推
08/06 16:31, 4年前 , 17F
練一下正常男生6分速差不多，5分內開始
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08/06 16:32, 4年前 , 18F
是檻，每20秒都是檻......，4分內就是
08/06 16:32, 18F
推
08/06 16:36, 4年前 , 19F
唬爛居多啊 30cm 年薪300萬+
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推
08/06 16:36, 4年前 , 20F
真強者
08/06 16:36, 20F
推
08/06 16:36, 4年前 , 21F
高手了，
08/06 16:36, 21F
推
08/06 16:37, 4年前 , 22F
他又沒說用跑的，搞不好騎腳踏車阿
08/06 16:37, 22F
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08/06 16:42, 4年前 , 23F
用跑的還30分鐘== 我30分鐘可以從台北走
08/06 16:42, 23F
→
08/06 16:42, 4年前 , 24F
到高雄了
08/06 16:42, 24F
推
08/06 16:46, 4年前 , 25F
%%%
08/06 16:46, 25F
噓
08/06 16:49, 4年前 , 26F
吃屎
08/06 16:49, 26F
噓
08/06 16:52, 4年前 , 27F
你這2015的怎麼準，天才都是橫空出
08/06 16:52, 27F
→
08/06 16:52, 4年前 , 28F
世的
08/06 16:52, 28F
推
08/06 17:02, 4年前 , 29F
10km 我可能要2個小時==
08/06 17:02, 29F
推
08/06 17:05, 4年前 , 30F
八卦是許績勝參加過驛傳而且還拿過
08/06 17:05, 30F
→
08/06 17:05, 4年前 , 31F
當年那個區間的區間賞
08/06 17:05, 31F
推
08/06 17:08, 4年前 , 32F
不要認真啦
08/06 17:08, 32F
推
08/06 17:16, 4年前 , 33F
對鄉民認真就輸了 永遠一堆我朋友然
08/06 17:16, 33F
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08/06 17:16, 4年前 , 34F
後開始亂唬爛
08/06 17:16, 34F
推
08/06 17:21, 4年前 , 35F
最好許績勝有99公斤啦
08/06 17:21, 35F
推
08/06 17:30, 4年前 , 36F
笑死 鄉民推文的水準你也信
08/06 17:30, 36F
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08/06 17:32, 4年前 , 37F
唬爛的咩
08/06 17:32, 37F
推
08/06 17:44, 4年前 , 38F
我跑很久就是跑不進40分 最佳45分上
08/06 17:44, 38F
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08/06 17:44, 4年前 , 39F
下
08/06 17:44, 39F
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08/06 17:45, 4年前 , 40F
40分內要有天分or科學化訓練吧？
08/06 17:45, 40F
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08/06 17:50, 4年前 , 41F
維持BMI在17.5上下 然後低體脂
08/06 17:50, 41F
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08/06 17:50, 4年前 , 42F
能訓練成這樣你的成績一定不差
08/06 17:50, 42F
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08/06 17:53, 4年前 , 43F
至於99KG 唬爛的你也信
08/06 17:53, 43F
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08/06 18:07, 4年前 , 44F
阿數字打錯==
08/06 18:07, 44F
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08/06 18:40, 4年前 , 45F
我年紀稍大 35+ 10k最好是49分多 繞運動
08/06 18:40, 45F
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08/06 18:40, 4年前 , 46F
場的數據 絕對準確
08/06 18:40, 46F
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