Re: [問卦] 館長的健身房業績倒退了百分之14%

看板Gossiping作者 (水印)時間5年前 (2019/07/10 08:12), 5年前編輯推噓6(6推 0噓 23→)
留言29則, 17人參與, 5年前最新討論串5/17 (看更多)
我本身一直有在健身, 嚴格來說現在台灣的健身市場不是飽和, 因為有健身重訓習慣的人其實還是很少, 一個公司幾十人, 可能有在健身的頂多1~2個. 現在的健身房個人覺得是話題性和流行性都已經過了巔峰期了, 其實台灣除了健身外也流行過其他運動, 像以前的路跑 自行車也風行過一陣子, 根據健友說法, 路跑最風行的時候, 全台每個周末都有十~數十場路跑賽事. 再來就是, 真正開始接接觸健身1~2年後, 大部分人都會明白到一件事, 如果目標只是想"瘦" 靠運動的效果並不大, 運動是有幫助這點是肯定的, 但最重要的效果還是要靠飲食控制. 台灣外食風氣盛行, 每天三餐隨便吃都很容易超過2000大卡 除了熱量, 還有糖 鈉攝取超標的問題. 自助餐 便利商店便當 速食快餐店的東西鈉含量幾乎都偏高, 糖的部分, 便利商店隨便買罐含糖飲料or路邊的含糖手搖, 基本上就逼近甚至超過人體一天的糖份建議攝取量了. 加上一般人很容易 低估外食的熱量攝取+高估運動的熱量消耗, 所以在開始運動後可能會覺得:我有在運動了, 那三不五時放縱點吃應該沒關係吧? 反而體重更難下降甚至體重往上加. 如果是單純想瘦, 嚴格飲食控制+適當的運動其實就夠了 不過台灣, 尤其住雙北有心要運動的話我還是推薦健身房就是了, 畢竟雙北的氣候, 一年中適合戶外運動的時期並不多, 健身房能提供的環境還是會比較理想舒適些. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.147.207 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1562717536.A.E18.html
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07/10 08:13, 5年前 , 1F
跑路 倒是不退流行
07/10 08:13, 1F
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07/10 08:13, 5年前 , 2F
不想練太壯而已
07/10 08:13, 2F
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07/10 08:14, 5年前 , 3F
聽說健身房都很臭，滿滿的汗臭、狐臭真D嗎?
07/10 08:14, 3F
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07/10 08:14, 5年前 , 4F
現在不是跑步的季節
07/10 08:14, 4F
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07/10 08:14, 5年前 , 5F
有沒有充滿髮香、體香的健身房可以推薦？
07/10 08:14, 5F
推
07/10 08:14, 5年前 , 6F
健身房人很多除了狐臭還有口臭
07/10 08:14, 6F
有阿, 可是這種健身房通常花費比較高... https://youtu.be/pwUTgsNzgy8
像這間健身房, 光看畫面就覺得香香的兒~ 阿館的健身房只有一堆練健力的肥宅而已.
推
07/10 08:17, 5年前 , 7F
那種大量流汗的地方怎麼可能不臭
07/10 08:17, 7F
※ 編輯: watwmark (1.171.147.207 臺灣), 07/10/2019 08:20:20
推
07/10 08:19, 5年前 , 8F
館長不是多元發展 沒雞蛋放同一個地方
07/10 08:19, 8F
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07/10 08:21, 5年前 , 9F
我只需要可以一跑二到三個小時不會被趕
07/10 08:21, 9F
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07/10 08:22, 5年前 , 10F
有熱水按摩的地方　最好一個月可以一千內
07/10 08:22, 10F
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07/10 08:23, 5年前 , 11F
館長教的格鬥很吸引人，不過同樣能堅持學
07/10 08:23, 11F
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07/10 08:24, 5年前 , 12F
習也是少數人，要賺錢不容易
07/10 08:24, 12F
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07/10 08:26, 5年前 , 13F
我也覺得是潮流過了
07/10 08:26, 13F
推
07/10 08:37, 5年前 , 14F
之前去健身房沒聞過什麼弧臭汗臭味 不運
07/10 08:37, 14F
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07/10 08:37, 5年前 , 15F
動的人總會有一堆藉口@@
07/10 08:37, 15F
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07/10 08:41, 5年前 , 16F
健身房有冷氣 汗臭味程度降很低 甚至是
07/10 08:41, 16F
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07/10 08:42, 5年前 , 17F
你不是打球 飛輪之類 根本沒啥味道
07/10 08:42, 17F
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07/10 08:43, 5年前 , 18F
還有運動對瘦身幫助是很大 只是去健身
07/10 08:43, 18F
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07/10 08:43, 5年前 , 19F
房的 也是大多數不懂怎樣運動
07/10 08:43, 19F
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07/10 08:43, 5年前 , 20F
這種去了只是動動身體 不是運動
07/10 08:43, 20F
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07/10 08:45, 5年前 , 21F
會嗎 我是早上六點那批的 幾個固定咖都
07/10 08:45, 21F
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07/10 08:45, 5年前 , 22F
不講話默默運動 見面就點個頭
07/10 08:45, 22F
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07/10 08:45, 5年前 , 23F
倒是幾個歐巴桑就真的亂做去活動筋骨
07/10 08:45, 23F
推
07/10 08:52, 5年前 , 24F
肥宅我佛系健身 照吃便當
07/10 08:52, 24F
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07/10 08:53, 5年前 , 25F
運動要有效果，強度要高
07/10 08:53, 25F
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07/10 08:56, 5年前 , 26F
其實真要推廣是要推持久運動不是推強度
07/10 08:56, 26F
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07/10 08:56, 5年前 , 27F
算了不關我的事
07/10 08:56, 27F
推
07/10 10:09, 5年前 , 28F
強度不用太高吧！但是動作一定要正確，
07/10 10:09, 28F
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07/10 10:09, 5年前 , 29F
不然做再重一樣練不起來
07/10 10:09, 29F
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