Re: [新聞] 被騙了！每天要喝2000c.c.水 醫教授：沒意義
不管是喝兩千
還是看體重喝每公斤喝30cc
對身體都是無害
因為這是安全範圍內
喝水不一定只看口渴
因為有些人已經很適應口渴的狀態
看尿液或糞便型態可能比較準
尿很黃就多喝，透明了就不用喝太多
糞便都超硬，就可能該多喝水
有些人說他一天只喝700cc
一個寶特瓶左右的量甚至更少都沒事
加上食物的水分應該也是夠
確實，有些心臟病被限制喝水的量
只喝500cc以下，食物攝取量也被控制
他們還是能活，水太多甚至可能惡化
代表雖然水喝少身體也能適應和承受
但是如果你的身體都正常
處理2000cc或每公斤30cc的水份
是完全在合理範圍內
喝這個量相對喝少的能夠降低結石風險
那你不喝嗎？
你可以怪醫生都亂講，繼續等口渴再喝
還有如果身體水分沒有流失很多
狂喝5000cc可能也過頭
雖然離水中毒的量還有段距離
但是過多水分對腎臟也是負擔
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