Re: [問卦] 生酮飲食真的能減肥嗎？已回收

看板Gossiping作者yabia (*~亞比醬~*)時間5年前 (2018/11/14 20:30)推噓5(6推 1噓 14→)

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※ 引述《bluerinoa (約束之地)》之銘言： : 關於生酮飲食的原理 : 理科太太的影片講的很清楚 : https://youtu.be/a1-FIf_Leys

: 的確是可以快速減脂，但是… : 只要一恢復正常飲食沒控制好就胖回來啦！ : 畢竟生酮只能減脂不能增肌啊而且生酮飲食的副作用也很多，有專業醫師解釋: https://www.everydayhealth.com.tw/article/18350 生酮飲食醫生親測實錄：為什麼我不吃生酮飲食？ 2018-09-20 史考特醫師 https://www.youtube.com/watch?v=y9cVcyiVDzk

病患嘗試生酮飲食，拒吃澱粉掛急診？！醫師好辣 2017.11.08 part1 鍾雲霓 Ben https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=316635 影／你也瘋生酮飲食？醫師：貿然嘗試嚴重恐猝死我先說結論: 生酮飲食減肥有沒效? 有效，但是" 副作用超高 "，不是每個人都能作的，不要輕意嘗試，作之前最好問問自己熟識的醫生或營養師、藥師，參考專家針對你個人體質給的意見為準。而且，因為代謝作用，它所生成的自由基累積一大堆下來，後面會造成啥效應，就連專家也不知道~ 無法預測~ (癌症?) 另外，指正鄉民(一般民眾)錯誤觀念: 減肥，絕對不是熱量的相加減這麼簡單~~ 因為，你的身體會很努力保留熱量，它會嘗試一切努力想把能量留在身上，比如騙你說你很餓、再不吃就要死了，且細胞自己也會想辦法多存點資源在身上。這真的是一種意志力的大考驗，考驗你到底有多堅強。目前有太多文獻(2016以後)證實運動、節食都不是很有效率的減重方式。等我有空，再把文獻整理好貼上來給大家看... <=加班趕兩份提案中，老闆要我周五交....哭哭.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.97.197 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1542198621.A.4BE.html

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ArSaBuLu

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推

willy1103

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willy1103

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