Re: [問卦] 30歲以上的人分享一下減肥經驗吧已回收

看板Gossiping作者 (廢文王 )時間5年前 (2018/09/21 09:32), 5年前編輯推噓7(7推 0噓 8→)
留言15則, 7人參與, 5年前最新討論串17/21 (看更多)
※ 引述《yokann (不愛我就拉倒)》之銘言： : 媽的 30後就很難瘦 : BMI從19一直增加到23.5 都快認不得自己了 : 吃什麼都胖 : 早餐吃香蕉x1 : 中午吃公司便當 : 晚餐吃大浦鐵板燒 : 只喝美式冰咖啡不加糖奶 : 你各位七年級生 分享一下怎麼瘦的 : 好嗎? 這個我知道，我40 歲大叔啦...... 去年四月的時候站上體重計，你媽媽的咧 183cm/120kg 體脂 35% 幹，這樣子還不叫肥宅不知道有誰可以稱作肥宅了啦 然後開始下次決定減肥，其實只有兩個字忌口 你媽媽的，少喝一點含糖手搖杯 (就是叫你只能喝無糖綠) 控制熱量....每天吃到TDEE 少一點就可以停了，不要往死裡吃 多喝水，偶爾真的受不了 (像我就是上班族有應酬) 就拼命吃 雖然很慢，但是會有效果的啦...目前 183cm/106kg 體脂 28% 雖然離脫離肥宅還有一段時間，可是幹你媽的總有一點我會成功的啦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.49.26 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1537493545.A.763.html
推
09/21 09:33, 5年前 , 1F
減肥可能會成功，幹到別人媽媽就不
09/21 09:33, 1F
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09/21 09:33, 5年前 , 2F
好說了
09/21 09:33, 2F
那是語助詞無義，不是真的要幹別人媽媽啦.. ※ 編輯: trashpoking (223.140.49.26), 09/21/2018 09:34:38
推
09/21 09:35, 5年前 , 3F
我少吃澱粉加晚餐吃很少加每天灌4000cc
09/21 09:35, 3F
推
09/21 09:35, 5年前 , 4F
肥宅我身高180，體重109到76，回到81，
09/21 09:35, 4F
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09/21 09:35, 5年前 , 5F
的水 三個月10公斤
09/21 09:35, 5F
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09/21 09:35, 5年前 , 6F
靠走路20000步+少吃，費時13個月
09/21 09:35, 6F
推
09/21 09:36, 5年前 , 7F
你這煩惱好奢侈 我從小瘦到現在一
09/21 09:36, 7F
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09/21 09:36, 5年前 , 8F
直想重一些
09/21 09:36, 8F
推
09/21 09:36, 5年前 , 9F
一樓噁
09/21 09:36, 9F
推
09/21 09:36, 5年前 , 10F
少吃就會瘦。
09/21 09:36, 10F
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09/21 09:36, 5年前 , 11F
目前183/58↓
09/21 09:36, 11F
我割個20斤給你好嗎？..無償喔 ※ 編輯: trashpoking (223.140.49.26), 09/21/2018 09:37:30
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09/21 09:37, 5年前 , 12F
希望可以到68kg
09/21 09:37, 12F
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09/21 09:38, 5年前 , 13F
給我 然後沒幾天又不見了-.-
09/21 09:38, 13F
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09/21 09:38, 5年前 , 14F
回重是長肉,單車環島,武嶺,陽明山騎透透
09/21 09:38, 14F
推
09/21 09:38, 5年前 , 15F
沒錯 秘訣就是熱量降低而已
09/21 09:38, 15F
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