討論串[問卦] 30歲以上的人分享一下減肥經驗吧
共 21 篇文章
內容預覽:
很簡單啊. 就運動咩. 簽下去 保證!!!前一個月會瘦 然後趕快退伍，不然你會更胖. 因為進去生活規律，不像廢宅一樣 晚上還在科科笑看文章. 然後固定體能時間. 像我當初要返台，跳一禮拜砲操 靠北 瘦十公斤. 每次跳完汗都狂低. 就是這樣啦. 要不然就交胖子朋友，找那種神肥等級的. 相比之下你就覺得
(還有108個字)
內容預覽:
洨弟我今年34. 身高173. 2018/7/16 80.5 <-- 當時太胖 不想拍照. 2018/8/4 77.4. 2018/8/13 74.7. 2018/8/28 73.2. 2018/9/16 72.3. 這兩個月瘦8.2公斤，其中14天內 就減4.2公斤. 有圖. https://im
(還有1053個字)
內容預覽:
今年35. 從小至少減肥3.4次. 雖然有瘦最後都回到原本體重 甚至超越. 後來生活壓力大鬼剃頭休養了3年左右，體重大幅增加. 大約於2年前11月左右開始運動. 起因只是17X KG的朋友跑去切胃手術. 體重降到120左右. 嚇到再下去就跟以前最重的朋友體重死亡交叉了. 於是在環島亂吃旅遊後開始了減
(還有918個字)
內容預覽:
這個我知道，我40 歲大叔啦....... 去年四月的時候站上體重計，你媽媽的咧 183cm/120kg 體脂 35%. 幹，這樣子還不叫肥宅不知道有誰可以稱作肥宅了啦. 然後開始下次決定減肥，其實只有兩個字忌口. 你媽媽的，少喝一點含糖手搖杯 (就是叫你只能喝無糖綠). 控制熱量....每天吃到T
(還有231個字)