Re: [問卦] 健身教練是不是都很討厭跑步這項運動已回收
看板Gossiping作者emanuel1987 (emanuel起了色心XD)時間5年前 (2018/09/10 14:03)推噓13(13推 0噓 9→)留言22則, 15人參與討論串5/16 (看更多)
※ 引述《kuluma (墨駒)》之銘言：
: 又不只他們，你知道台灣那種50歲以上的老骨科醫師
: 都非常討厭健身那種
: 連他們嘴裡都不推薦慢跑阿
: 慢跑就是運動科學不發達時的產物，早就已經被淘汰
: 要練心肺功能比不過間歇性運動或游泳
: 要練肌肉比不過健身
: 要傷害膝蓋卻是佼佼者
: 簡單來說現在還以慢跑沾沾自喜的根本就是D能ㄦ
選擇自己喜歡的運動有什麼好嘲諷的?
喜歡什麼運動就有什麼方式的訓練菜單，重訓絕對是很好的輔助。
做自己喜歡的運動能紓壓健體就好，有必要萬事都要信仰化?
傷膝蓋的因素有哪些不去探討就在那邊大打運動科學的招牌
練心肺功能練練間歇或者游泳就好，這樣也算運動科學??
心肺能力這麼簡單訓練，運動員只上重訓就好啦?
什麼 AR/Endurance/Tempo/Vo2/AC/NP通通揉掉就好不用學
壓壓股四頭 騎車就有300W 跑步就有4分速 拉拉單槓游泳就能有如神助??
肌肉神經協調什麼都不用管?這不對啊~
就像我從來不嗆重訓教練出來騎車尬武嶺啊
或者約跑瑜珈老師跑全馬啊
這樣無頭無緒的是要瀾姣比雞腿逆。
至於健身房巨巨為什麼不喜歡跑步，
要是我我也不喜歡跑，精壯肌肉搭配精美體重。
跑步功率都還沒有效榨出就被其他肌肉累慘了。
推力比一開始可能就輸人一截了，可能再來個緩上坡就吐在路邊了。
所以嗎 術業有專攻~~
運動傷害不只有骨科看，復健科也要列入評估啊，最好還是找跟你有同樣運動嗜好的才對味。
不然傻傻一直吃消炎藥也不是辦法。
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