[問卦] 這個深蹲哪裡出問題了已回收

看板Gossiping作者 (白白)時間8年前 (2018/01/23 00:04), 編輯推噓41(53推 12噓 38→)
留言103則, 70人參與, 8年前最新討論串1/3 (看更多)
https://i.imgur.com/ztZOAtC.jpg
如圖片 其實兩個看起來真的蠻像的 館長的影片講的很詳盡 但是由於太長了所以不好消化 雖然一堆人分享深蹲但大家講的都不太一樣 有沒有深蹲很難學的八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.147.196 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1516637059.A.75A.html
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自己去密他
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臀部
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左轉海灘板 好嗎 菜比吧
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推
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腳不能內彎？
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推
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90度
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五樓想被深肛
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推
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練深蹲到底可以幹嘛？ 拉屎？
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推
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我認真的啦 一休做的深蹲姿勢最正確 還不用人補
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推
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重心太前了 不穩
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所以從那之後呢 我就開始學一休的深姿勢 然後我就
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膝蓋不能超過腳尖吧
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推
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我也想知道差異
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推
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我怎麼覺得左邊是對的XD
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推
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很明顯奶太小的問題
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噓
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右邊才是錯的
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推
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左邊那樣膝蓋會受傷 你自己蹲看看 膝蓋不痛才怪
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褲子錯了，太像阿嬤穿的
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推
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右邊到底哪裡對阿..重量上去這下背直接爆了吧
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推
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一個高背 一個低背 都對
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推
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膝蓋超過腳尖，且大小腿角度小於90，這樣膝蓋受力過大
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推
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300kg 膝蓋超過腳尖，且大小腿角度小於90 zzz
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推
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左邊膝蓋太前推 壓力會很大
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噓
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右邊是錯的吧
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推
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到後來好像蹲得爽覺得自己有運動到就好了
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還在講腳尖 根本屁孩
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低背槓一開始髖關節就動的比較多 看起來會比較前傾 但是
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沒事的
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噓
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兩個都不好
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腳尖看腿骨長度
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推
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可是右邊那個雙手壓槓 我記得這不太好啊
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右是三小
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推
01/23 00:14, 8年前 , 33F
空槓他手腕這樣放是沒啥大問題啦
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推
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就算是低背槓這個上半身前傾的角度還是怪怪的
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01/23 00:19, 8年前 , 35F
右也不對啊
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推
01/23 00:20, 8年前 , 36F
右邊比較壯 所以他對
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推
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右邊那啥... 重量一上去腰就掛了
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推
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個人淺見......左邊錯屁股右邊錯膝蓋
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噓
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各種鍵盤教練
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還有 24 則推文
噓
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兩邊都不行
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推
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每個人關節活動度不同 根本沒有所謂的最適動作==
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推
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這館長的圖？怎麼看起來都很怪
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推
01/23 01:27, 8年前 , 67F
因為左邊是女的==
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01/23 01:40, 8年前 , 68F
靠北 左邊很正常的高槓啊 反而右邊真的怪怪
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感覺右邊會爆膝蓋...
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喔 仔細看的話左邊重心應該前傾了 腳跟有點浮起
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01/23 01:42, 8年前 , 71F
然後骨盆有點後傾 有問題的點絕對不是膝蓋過腳尖....
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推
01/23 01:42, 8年前 , 72F
左邊真的要說錯的話哦== 就是“看圖”推測她是膝蓋使
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力造成腳後跟看似離地...站窄步寬步沒有對錯，只要不
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傷膝蓋不傷腰不傷身都ok
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重心往前跑了
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推
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我記得館長不是說膝蓋可以超過腳尖阿
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比較可能是後側練活動度的問題啦
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這角度不好判斷 不過右邊的骨盆應該也是後傾
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噓
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還在膝蓋不能過腳尖 呵呵 還講的頭頭是道
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推
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還在膝蓋超過腳尖
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你先看 左邊他身體有點前傾 所以重心在靠腳尖的部分 不像右
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邊踩地踩的非常實 再來 左邊臀部坐的太下去了 這樣會很難發
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力 右邊臀部跟腿是90度
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然後左邊膝蓋內夾 等著去看物治
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推
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褲子太醜的錯
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推
01/23 02:08, 8年前 , 86F
是說 有專版 你在這邊問很難得到正確答案吧xD
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推
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右邊是低背槓的標準姿勢 一群低能^^
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推
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膝蓋超過腳尖真的是智力測驗 不懂裝懂的就靠這鑑別
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噓
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一看就知道女的錯在膝蓋沒開
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推
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還在腳尖不能超過 欠館長修理嗎哈哈哈哈
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姿勢魔人出動啦
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推
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一聽到腳尖，馬上就知道是新手。
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噓
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一休最正確？XD
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推
01/23 08:40, 8年前 , 94F
左邊膝蓋沒向外推。
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腦袋
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01/23 09:20, 8年前 , 96F
這個比較圖做得很差
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推
01/23 09:40, 8年前 , 97F
事實是這裡一堆肥宅，哪看的懂啊!
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01/23 09:57, 8年前 , 98F
早就說過 膝蓋不要超過腳尖是迷思 還在講腳尖
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推
01/23 10:05, 8年前 , 99F
看圖很難說 感覺左邊腳可以站寬一點
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01/23 10:08, 8年前 , 100F
膝蓋呀..
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要對準腳尖出去
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01/23 10:21, 8年前 , 102F
這間就肌肉版版主在桃園開的健身房
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推
01/23 12:23, 8年前 , 103F
膝蓋超出腳尖,從圖看雙腳沒有與肩同寬
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