Re: [問卦] 這個深蹲哪裡出問題了消失
: 如圖片
: 其實兩個看起來真的蠻像的
: 館長的影片講的很詳盡
: 但是由於太長了所以不好消化
: 雖然一堆人分享深蹲但大家講的都不太一樣
: 有沒有深蹲很難學的八卦
每個人的身體不一樣，姿勢略有不同是沒錯
可是那是在施力正確的情況下才這樣說的啦
以下小弟不專業觀察
先說右邊，其實也怪怪的，不知道是不是因為截到影片過程而已，手整個沒握著槓啊
照理來說眼睛應該平視前方或是稍微高一點的地方
這個做到應該可以從側面看出，槓跟腳踝的連線
應該可以垂直地面
然後打直的背，應該可以跟小腿呈現平行
左邊最大的問題在過程來說
就是她臀部還沒完全坐（出力向下）
就膝蓋彎曲了
這個動作主要是要吃臀部大腿的肌肉
加重量的話膝蓋這樣是承受不住的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.102.192
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1516643744.A.1AD.html
討論串 (同標題文章)
