Re: [問卦] 這個深蹲哪裡出問題了已回收

看板Gossiping作者zac00007 (nt77)時間6年前 (2018/01/23 02:02)推噓2(2推 0噓 5→)

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※ 引述《kerkers (白白)》之銘言： : https://i.imgur.com/ztZOAtC.jpg

: 如圖片 : 其實兩個看起來真的蠻像的 : 館長的影片講的很詳盡 : 但是由於太長了所以不好消化 : 雖然一堆人分享深蹲但大家講的都不太一樣 : 有沒有深蹲很難學的八卦每個人的身體不一樣，姿勢略有不同是沒錯可是那是在施力正確的情況下才這樣說的啦以下小弟不專業觀察先說右邊，其實也怪怪的，不知道是不是因為截到影片過程而已，手整個沒握著槓啊照理來說眼睛應該平視前方或是稍微高一點的地方這個做到應該可以從側面看出，槓跟腳踝的連線應該可以垂直地面然後打直的背，應該可以跟小腿呈現平行左邊最大的問題在過程來說就是她臀部還沒完全坐（出力向下）就膝蓋彎曲了這個動作主要是要吃臀部大腿的肌肉加重量的話膝蓋這樣承受不住的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.102.192 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1516644122.A.B4D.html

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WanLee

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