Re: [問卦] 練功夫 為何不用練跑步跟重訓？消失

看板Gossiping作者時間8年前 (2017/05/02 17:23), 編輯推噓5(5推 0噓 6→)
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是現在不太重視重訓， 以前還蠻多的吧。 我看過以前訓練用的30斤還有40斤石鎖，現在 練中國功夫的人大概都舉不起來。 而且你不要小看套路了，快拳(長拳及大部分南方拳)的套路一趟不停打完約3分鐘， 心肺 耐力不好的人就氣喘噓噓。打套路的過程也是訓練啊。 大部分的武術比賽一回合差不多也是3分鐘吧。 泰森：三份重，尼倒瞎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.83.142 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1493716989.A.5B2.html
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套路3分鐘跟鐵籠3分鐘體感完全不一樣
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以前訓練徒弟只練跑步蹲馬步 這叫基本功
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比賽3分鐘跟訓練3分鐘根本不一樣..
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我看過清末的武館照片，明明就有重訓器材
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現在的都嘛在那邊講速成，比誰會吹，沒練力是要跟人打卡稱
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跟飲食也有關係吧 中國人蛋白質攝取過少 再怎麼練也長
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不出什麼肌肉
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如果以比賽來說，肌肉不一定要大，甚至肌肉精實但少會更好
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量級低一點會比高量級好打一點
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李小龍的肌肉就是精實而不大，重點是有足夠的力量而重量輕
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像館長如果限制同量級，兩個肌肉棒子打起來不是開玩笑
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