Re: [問卦] 不能同理憂鬱症的人會很奇怪嗎 ?消失

看板Gossiping作者nxdwx時間7年前 (2017/04/29 22:34)推噓3(3推 0噓 0→)

留言3則, 3人參與討論串13/26 (看更多)

※ 引述《ej4g4 (在我的時代還有唱片行)》之銘言： : 先承認我不能同理非常好！不能同理就不能同理，裝成可以同理的樣子才是最傷人的... 同理這個東西實在太難，它不是你了解了什麼就叫同理，而是對方感受到了什麼你可以試著去表現出你的同理，試著去表達你想要做出關心但如果對方沒有感受到，對方終究是沒有覺得被同理有一種說法叫「穿著對方的鞋子走一段路」但這種說法還不夠貼切，舉個最近的例子有誰可以想像自己被強暴過後的樣子？如果今天有人跟你說「我可以感受到你現在一定很痛苦」我是個案我一定會他媽的不爽，你最好他媽的可以感覺到我現在有多痛苦所以真的太難！但是同理的第一步你已經做到了，就是真誠，而且是自己就可以做到的 : 我知道憂鬱症的人也許真的過得很辛苦 : 但假如憂鬱症的人一直想不開一直無限的封閉在自己的思路裡 : 跟這種人講話真的很累ㄝ研究上也是這麼說的，個案有一種反芻式的思考模式就是不斷想到一些負面的經驗，一直沉浸在悲傷的情緒裡想著為什麼事情會這麼發生，為什麼結果會是這樣等等反芻式的思考也被認為可能是憂鬱症的危險因子而人際互動上的困難，或人際衝突等等，也都會跟憂鬱症有關時常和憂鬱症互動的人，久而久之也會出現你現在的這些想法「真的很累耶~!!為啥怎麼講都聽不進去，不管做什麼好像都沒辦法改變」但在討論危險因子的時候，我們不是要把責任或過錯歸咎在個人、或是某個人身上而是知道可能會有那些危險因子之後，能做些什麼像是我們知道高情緒表露(high expessed emotion,HEE)的家庭，個案有較高的復發率 HEE指的這這樣的家庭環境中，家人對於憂鬱症個案的批評、敵意以及過度干涉我想這種情況很常見，朋友都可能會受不了了，更何況是每天相處的家人所以家人的支持真的很重要，家人的情緒問題也需要得到處理 : 不能同理憂鬱症的人是不是政治不正確?? : 有ㄇ有八卦? 那些跟你說能夠同理憂鬱症個案的人，我只能說了解憂鬱症是怎麼一回事，跟實際上個案覺得被同理到根本是兩碼子事認知上你懂憂鬱症是怎麼樣，但情緒上，你真的能夠感受到他們的痛苦嗎？我的意思是，如果你他媽的能夠感受到個案的痛苦你不是應該他媽的掉幾滴眼淚？我覺得很難，你只能試圖去了解另外，有一些人很喜歡看一些什麼不要對憂鬱症個案講的十句話之類的農場文章實在蠻受不了的，什麼不要說「加油」，不要說「看開一點」之類的話好像講了之後會發生什麼驚天動地的事一樣講話是要看情境要看說話的脈絡，還有表現出來的態度如果今天一個人試著用他所有的方法想要了解你，或是試著用盡力氣來幫助你最後他都失敗了，那麼他說一句加油，請問這樣是怎麼了嗎？這就是他用盡力氣後唯一能做的事了另外，會有一些文章建議應該多運動多從事戶外活動之類的這個說的也沒錯，運動會增加腦內啡的分泌會讓人心情愉快另一方面，走出房間也就是讓你離開那個，會讓你反覆想為什麼會這樣的環境 but，就是這個but... 就是做不到才會憂鬱嘛，又或者是做了之後發現沒有變好總之...憂鬱症很需要大家花一點時間來了解簡單的說就是先天和後天缺一不可，是交互作用下的產物壓力素質理論講得很簡單，但知道的就是這麼多... 知道基因會有影響、知道大腦構造有影響、知道神經傳遞物質有影響知道人格特質有影響、知道歸因型態有影響、知道注意力有影響知道人際關係、家庭會有影響藥物治療跟心理治療都會有所助益然後...有把憂鬱症治好了嗎？不應該提治好，精神疾患只能說是緩解這就是醫學上的限制，也許隨著醫療越來越進步，真的有一天能夠治療好也不一定而且，社會環境也不一樣了相較於過去，精神科(身心科)的接受度應該有慢慢增加一般社會大眾對於憂鬱症的了解應該也比較多了起碼有較多的關注吧？起碼我看到版上關注的文章也是不少這是一件好事 -- 作者 pd80123 標題 [猜謎] 誰打籃球不遲到看板 joke 時間 Fri Mar 24 19:35

噓

TolerTSAI

03/24 19:45,

03/24 19:45

推

Peter5566

03/24 19:47,

03/24 19:47

噓

TolerTSAI

03/24 19:49,

03/24 19:49