Re: [問卦] 肥宅做運動要多久才有成效啊消失
※ 引述《sevenzgod (7z)》之銘言：
: 本肥宅
: 比國棟瘦一點
: 大概100kg
: 高中時鍛鍊過身體體脂肪22%
: 上大學就變成32%的百斤肥宅
: 目前開始做一個禮拜
: 飛輪慢跑 加上重訓
: 大概要多久才能看到成效啊
: 高中時隨便鍊感覺都很強
: 現在大二 感覺效果很差
: -----
: Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z00AD.
幹嘛特別去運動
以前每天做一次
體脂率 25
現在都沒得做了，體脂率 30
所以！
每天做二次大概就能降到20
想要一起輕鬆減重嗎
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※ 編輯: deitly (220.129.51.40), 04/17/2017 22:32:11
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