看板 [ Gossiping ]
討論串[問卦] 肥宅做運動要多久才有成效啊
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [問卦] 肥宅做運動要多久才有成效啊消失
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者deitly時間8年前 (2017/04/17 22:31), 8年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
幹嘛特別去運動. 以前每天做一次. 體脂率 25. 現在都沒得做了，體脂率 30. 所以！. 每天做二次大概就能降到20. 想要一起輕鬆減重嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.51.40. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/
#2
Re: [問卦] 肥宅做運動要多久才有成效啊消失
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 最新作者clark0816時間8年前 (2017/04/17 22:07), 8年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
基本上。我也是肥宅。體脂率34。. 我到健身房運動，已經五、六年了。因為憂鬱症。. 運動也是有一陣沒一陣。. 不過，減肥方法倒是很多。. 記住食物：運動比＝7：3. 食物：忌油炸、忌多鹽、忌糖。（油炸跟糖會將新陳代謝降低）. 最好水煮。少量多餐。蛋白質減肥法可以考慮。或者香蕉減肥法。. 蛋白質減肥法
(還有845個字)
#1
[問卦] 肥宅做運動要多久才有成效啊消失
推噓2(3推 1噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者sevenzgod時間8年前 (2017/04/17 21:44), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
本肥宅. 比國棟瘦一點. 大概100kg. 高中時鍛鍊過身體體脂肪22%. 上大學就變成32%的百斤肥宅. 目前開始做一個禮拜. 飛輪慢跑 加上重訓. 大概要多久才能看到成效啊. 高中時隨便鍊感覺都很強. 現在大二 感覺效果很差. -----. Sent from JPTT on my Asus A
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁