Re: [新聞] 「鄭多燕不是咖」　館長：有氧動作易傷身消失

看板Gossiping作者時間9年前 (2017/02/20 00:06), 編輯推噓17(21推 4噓 27→)
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我覺得啦 會運動就是件好事 有些人就是懶得出門運動 喜愛在家裡運動 也不想去健身房人擠人 與人比身材 不過好像上健身房的人通常都不削在家運動或者運動場運動的人 像小弟之前很常去跑學校操場 然後回家仰臥起坐跟伏地挺身 就被跑健身房朋友鄙視 說這樣不健康 說他去xxx壯士 一個月平均只要xxx元 運動完還可以直接在那邊洗澡 我就跟他說 我實在很討厭在健身房裡跑跑步機 比較喜歡真的有在行徑的感覺 接著又被他糾正 反正運動不去健身房就是不正確... 實在搞不懂 又不是要追求完美 為何一定要"花錢"去運動呢？ ※ 引述《TeacherLin (林老師)》之銘言： : 1.媒體來源: : 蘋果日報 : 2.完整新聞標題: : 「鄭多燕不是咖」　館長：有氧動作易傷身 : 3.完整新聞內文: : 舞蹈老師Kimiko日前拍攝「收假減肥操」，研發「八下系統運動」，受到健身圈不少抨擊 : 。而韓國「塑身女王」鄭多燕自創瘦身操成名，成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢對她 : 不認同，表示「她在健身界就不是咖」。 : 館長昨天在臉書直播表示，鄭多燕「即停即動」的動作，很會磨損膝蓋關節、踝關節，「 : 很多有氧動作都會傷害身體」，他說，早期就有很多教練出來罵，這樣的有氧動作「破壞 : 身體」，「你不信，你去跳嘛，我就跟你講，她在健身界就不是咖，因為她不是真正一個 : 健身教練。」 : 館長表示，重量訓練才是根本，有氧只是好玩、流流汗，身體很容易適應這樣的運動，他 : 說，重訓好處成千上百，有氧運動是消耗，沒辦法增加肌肉量、保護骨質、增加新陳代謝 : 、基處代謝等。 : Kimiko曾在臉書貼出兩張對比照，一張是西方女生穿著比基尼展現翹臀，一張是她自己的 : 背面照，表示「亞洲人天生的體型比例和西方人本來就不一樣。因此，要把屁股練漂亮的 : 方式～應該也會不一樣吧」，強調亞洲女生「要用不同方式練」，結果引發論戰。 : 館長在直播提到，鄭多燕說亞洲人不適合練肌肉，因為練了肌肉，在視覺上會很難看，「 : 這就錯了嘛，有肌肉明明是一件非常辛苦才能得到的事情，有肌肉能讓身體更好、身材更 : 好，但妳們要給它冠汙名，這是對的嗎？這是健身教練嘛？一個健身教練不應該講這種話 : ，所以我說她不是咖。」 : 有網友留言批館長，藉著批評別人炒知名度，他不滿表示，是網友拿問題問他，不是他主 : 動去批評，而且他講的是實話，「反正鄭多燕跟Kimiko兩個可以去結拜了」。（即時新聞 : 中心／綜合報導） : 4.完整新聞連結 (或短網址): : http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20170219/1059595/ : 5.備註: : 昨天嗆KIMICO 今天嗆鄭多燕 有氧舞蹈還有多少人會被嗆呀? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.46.45 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1487520377.A.0E2.html
推
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運動是一種專業
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我打PS4 手指頭也有運動到啊
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人家4去看巨巨的躲在家裡有的看嗎
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館長會教你正確運動知識 飲食觀念 你自己亂練 受傷了
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自己承擔
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人家不是去運動是去social的
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因為你朋友承認你的方法，就會顯得他是個花錢運動的盤子
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你爽就好 又沒人會抓你去關 反正身體是自己的
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坐在電腦面前不是最好? 去撿身房重訓更容易弄傷
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自體重量是能練到多壯... 當然沒有健身房一半有效率
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推
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這跟館長說的有什麼關係?
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推
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願意運動真的至少有好的開始了
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我記得館長說過臺灣人很懶，要來帶動臺灣運動風氣
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結果呢？ 說好的莫忘初衷？
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請上水管搜尋 男女懶神XD
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跑步+伏地挺身就蠻有效 但台灣人懶 花錢會比較有動力
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推
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啞鈴家裡就能臥推肩推了 弄個單槓架就有闊背
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伏地挺身先排除傷手腕 除非背上放東西 否則練不到啥
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傷身有啦 在外跑步 空氣污染比較嚴重
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你只是要運動 人家是要刻意練肌肉
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推
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管長教你的，你受傷是誰承受？也是你嘛。
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噓
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終究還是為了要讓大家入會而已啦
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我每天按滑鼠左鍵超過1000下
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請問你說哪個鄭多燕？
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推
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運動為什麼一定要每次都花錢.....
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館長也沒要你一定要去健身房...
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重量訓練如果沒有專業器材跟教學 會傷身體也有可能沒效果
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想練肌肉的批練身體健康的?
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運動跟健身混在一起做撒尿牛丸 然後說不懂
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推
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原PO八成北部東部人
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噓
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為什麼去健身房用跑步機 犯傻啦
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噓
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因為妳是不想重訓只想跑步的人啊廢話
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想要重訓的人去健身房都是用器材，誰他媽只為了跑步
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去健身房。不要拿你無知的朋友跟你來當例子吧
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你在家做伏地挺身也不是不健康啊，你朋友在供三小？
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只是你在家做的效率很差比不上健身器材而已
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館長他媽的也沒你一定要去健身房，只是你要練壯，自
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己在家裏做絕對效果有限而已，當然啦如果你是瘦皮猴
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或是肥宅有運動就很好的那種也不用去健身房浪費大家
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的時間
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推
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我曾經也是在家練，真的是有限
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噓
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你爽就好，反正運動對你來說不算專業
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好奇你現在說你朋友的事跟館長什麼關係XD 這樣一篇好像在說
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他要大家去健身房才是唯一解咧
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推
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如果只是要跑步想運動 那沒差 如果是要練身材那就不
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同 跑步本身就是有氧 目的就是消脂
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重訓是練肌肉 增加基礎代謝 也可以消脂
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館長有些影片就是在說你這種"啊~我們又不是你那種
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的"
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推
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你爽就好，但也不代表你是對的
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推
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運動還是要看個人狀況 選適合的 然後不要過量
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