Re: [問卦] 重訓兩小時的人都在幹什麼？消失

看板Gossiping作者jas33378時間8年前 (2016/03/08 01:39)推噓10(10推 0噓 7→)

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※ 引述《coastq22889 (Yide)》之銘言： : 乳題，小魯有個肌肉棒子的朋友， : 每次去重訓室都是兩個小時才回來， : 可是我不懂，因為小魯每次去重訓室 : 加上排器材的時間也頂多一個小時， : 就可以做個四五個機台都各做五組， : 阿然後我真他媽的就沒力氣了。 : 有沒有重訓那麼久都可以幹麻？ : 有什麼重訓的秘密是我還沒掌握到的嗎？本魯不是肌肉棒子，但對健身也算是有熱情。基本上健身是1個小時就夠了，但本魯覺得要把自身的目標與可用時間列入考量。以目標來說是想練健康還是練大隻，方法太多教派也太多，網上也一堆資訊。以時間來說就是你一週可訓練幾天，每次幾小時。一週只練2-3天，又是以增肌為目的當然就會想在健身房待久一點。每天去的話，時間比較可以壓縮，身體各肌群都可以拆開來練。但如果你只是練身體健康（在器材上尻個幾下心意到就好）或是去打卡，當然不用這麽久。向本魯我，熱身就10分鐘了，把大肌群拆開練也要一小時，再意淫幾個妹，然後加洗澡差不多快兩小時。這樣算是有解答原PO的問題吧！穴穴大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.208.78 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1457372398.A.0FC.html

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