Re: [功課] 上籃、拖板、金字塔、五點跳投、重訓
※ 引述《Grace5681 (黑青)》之銘言：
(1)一分鐘上籃---------------練球測驗
(2)拖板---------------------練球測驗
(3)金字塔-------------------自行測驗
(4)五點跳投-----------------自行測驗
(5)重訓---------------------拜三練球測驗+自行測驗
(6)完成日期-----------------請po〝5項都完成〞的日期
(7)有原因而不能做的請打 X ，並備註原因，不然就請大家乖乖的自我要求吧!!!!!
一分鐘上籃 拖板 金字塔 五點跳投 重訓 全部完成
大冠 7顆 30 5'26 13'30 3/30.3/31 4/2
大吉 7顆 0 5'29 23'56 3/31.4/2 4/3
孜孜 X X X X 3/31
機真 X X X 定點100顆 3/31.4/1 4/1
Ivy 8顆 33 5'19 14'03 3/31
龍瑾 5顆 5'26 41'41 4/2
ET 7顆 31 23'46 3/30.3/31 3/31
小蔣 7顆 20幾(忘了)5'14 19'20 3/30.3/31 3/31
飛機 X X X 定點100顆 3/30.3/31 4/3
小碰
黑青 6顆 12 5'24 10'26 3/31.4/1 4/2
小彭
巧固球 3顆 20'04 3/31.4/1
二喬 1顆 3/31
備註：孜孜、機真、飛機腳受傷不能跑
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◆ From: 111.252.92.253
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※ 編輯: Grace5681 來自: 111.252.92.253 (04/04 00:56)
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◆ From: 114.38.18.48
※ 編輯: hfkla 來自: 114.38.18.48 (04/04 15:05)
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