Re: [請益] 系隊的一些問題
※ 引述《balauaea (一人一半)》之銘言：
: 我在這學期接下了系隊隊長的職務
: 其中碰到了一些小問題
: 希望有擔任過隊長的板友們能夠給我一些意見
我不是隊長也 怎麼辦 ^_^*
: 一.是有關練球的部分
: 我們目前的練球菜單如下:
: 1.跑步+熱身
這個應該是要在團練前自己熱
: 2.左右邊帶球上籃各5次
這是熱身嗎? 不然這算很少喔
: 3.傳接球(地板胸前頭上各100)
可以加個[給球]
: 4.2打1快攻5次
五次有點少喔 可以加三打二 四打四
: 5.半場五打五
: 6.全場五打五
: 7.罰球
罰球我們是用在練完一段的休息時間罰的 罰完休息一下繼續練
: 一個禮拜練一次
會不會太少阿?
: 說實話我們系隊的實力懸殊相當的大
: 我發現這樣練下來
: 強的更強 但是弱的還是沒什麼進步
: 是不是基本動作不夠的人不適合練5.6項呢?
是有關聯喇
: 但是我認為像運球投籃這種基本動作是應該自己找時間練的阿
: 遇到這種情形時應該是我要稍微改變一下練球菜單嗎?
: 還是就請她們自己找時間加練基本動作?
: 或是有其他更好的方法?
萬一他們不知道基本動作怎麼練就尷尬了 /_\
: 二.場上的調度問題
: 我們系隊大約有15人左右
: 但是..大家都知道比賽的時候只能登錄12人
: 不知道大家是怎麼作取捨的?
: 每次到這種時候我都很尷尬阿
真的嗎? 我怎麼好像沒感覺 反正到時候上場好像也不會發現也??
: 還有就是換人的順序
: 大家都怎麼排定的?
最強的五個先上阿 累了再換 你們該不會沒有教練吧??
: 以上 是我的一些問題
: 還請大家幫忙回答 謝謝
: 如果方便的話是不是可以請大家po出隊上的練球菜單給我參考
沒有固定也~ 如果是比賽前夕的話 教練就會冒出來操人
然後2打1 3打2 4打4 5打5 全場跑 都會變多
: 也歡迎帶隊的經驗分享
: 再次感謝:)
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互相不同的兩個個體接觸 一定會產生變化
嚮往大海 朝大海奔騰的河水終究會變成大海
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