討論串[請益] 系隊的一些問題
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我在這學期接下了系隊隊長的職務. 其中碰到了一些小問題. 希望有擔任過隊長的板友們能夠給我一些意見. 一.是有關練球的部分. 我們目前的練球菜單如下:. 1.跑步+熱身. 2.左右邊帶球上籃各5次. 3.傳接球(地板胸前頭上各100). 4.2打1快攻5次. 5.半場五打五. 6.全場五打五. 7.
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因為你沒有提到目前球員的實力如何. 只說實力差距很大，實在很難給你一個比較具體的建議. 所以僅就其中一項先做一個建議. 第二點左右邊帶球上籃各5次. 我的看法是，如果一個禮拜練球一次，左右邊上籃各練五次. 拜託一下，一年52週，一共也才練520次，這樣對上籃有幫助嗎？. 沒有指責的意思，這上籃本來就
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我不是隊長也 怎麼辦 ^_^*這個應該是要在團練前自己熱這是熱身嗎? 不然這算很少喔可以加個[給球]五次有點少喔 可以加三打二 四打四罰球我們是用在練完一段的休息時間罰的 罰完休息一下繼續練會不會太少阿?是有關聯喇萬一他們不知道基本動作怎麼練就尷尬了 /_\真的嗎? 我怎麼好像沒感覺 反正到時候上場
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首先你身為隊長. 必須先衡量你隊友們的實力懸殊 差是差在哪裡 差多少. 再來想清楚你們今年練球的目標是什麼. 是為了準備比賽? 是為了明年鋪路? 還是...??. 因為目標擺在不一樣的地方. 練球的項目也就不同. 好比說新生盃 只要訓練區防 籃板 投籃 就可以了. 因為只是會打與不會打的人 隨便拼湊
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我再來補充一下我的心得好了. a)練習上籃部分. 我常常看到練球或是比賽前全都會排成排依序上籃. 常見大概就是從中線附近開始，兩邊，還有中間，三個起點. 當然，這樣的一個過程當成熱身是無可厚非(特別是比賽前). 但是如果要當作訓練，那就有點值得斟酌的地方. 假設現在球隊不是很強，那麼練習及熟練應該是
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