[請益] 系隊的一些問題
我在這學期接下了系隊隊長的職務
其中碰到了一些小問題
希望有擔任過隊長的板友們能夠給我一些意見
一.是有關練球的部分
我們目前的練球菜單如下:
1.跑步+熱身
2.左右邊帶球上籃各5次
3.傳接球(地板胸前頭上各100)
4.2打1快攻5次
5.半場五打五
6.全場五打五
7.罰球
一個禮拜練一次
說實話我們系隊的實力懸殊相當的大
我發現這樣練下來
強的更強 但是弱的還是沒什麼進步
是不是基本動作不夠的人不適合練5.6項呢?
但是我認為像運球投籃這種基本動作是應該自己找時間練的阿
遇到這種情形時應該是我要稍微改變一下練球菜單嗎?
還是就請她們自己找時間加練基本動作?
或是有其他更好的方法?
二.場上的調度問題
我們系隊大約有15人左右
但是..大家都知道比賽的時候只能登錄12人
不知道大家是怎麼作取捨的?
每次到這種時候我都很尷尬阿
還有就是換人的順序
大家都怎麼排定的?
以上 是我的一些問題
還請大家幫忙回答 謝謝
如果方便的話是不是可以請大家po出隊上的練球菜單給我參考
也歡迎帶隊的經驗分享
再次感謝:)
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