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討論串[閒聊] 可以時不時節食嗎~?
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Re: [閒聊] 可以時不時節食嗎~?
推噓2(3推 1噓 18→)留言22則，0人參與, 8年前最新作者cookiesweets (3m)時間8年前 (2017/12/02 19:07), 8年前編輯資訊
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借標題問. 請問判斷減肥健不健康的標準是？. 大家最懼怕的就是節食減肌肉，造成基代下降，復胖溜溜球效應. 那如果我用了普遍不贊同的方法減肥卻沒掉肌肉呢？. 會想這樣問是因為前陣子因為心理因素，食慾不振變成類似節食，每天吃不到基代。. 但是最近去量發現瘦了，且體脂肪率也下降了（我明白不一定準確，但重複
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[閒聊] 可以時不時節食嗎~?
推噓7(11推 4噓 34→)留言49則，0人參與, 8年前最新作者asdfg567 (生存是規則，不是選擇。)時間8年前 (2017/12/02 18:29), 8年前編輯資訊
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as title. 不曉得有沒有人在使用節食方法減肥的. 過去三個月以來. 我都一直秉直著 每天吃1500卡+跑步45分鐘. 3個月大概減了 6-7公斤. 現在的身高體重大概落在 168 / 68 /28歲男. 但因為年底有重要的事情. 我很想再少個3-4公斤. 就作了節食 但因為我很怕掉肌肉. 我
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