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討論串[閒聊] 間歇性斷食+餓了才吃
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#1
[閒聊] 間歇性斷食+餓了才吃
推噓15(15推 0噓 40→)留言55則，0人參與, 最新作者odinhung (奧丁)時間7年前 (2017/02/27 12:07), 編輯資訊
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我老婆 從不吃早餐（因為她每次吃就拉肚子），BTW 我老婆也不是上班族，她算是勞力工作者。所以沒天至少18/6。再來她奉行肚子餓了才吃，從來不管熱量...，而且食量超級小 應該沒吃到TDEE,至於蛋白質.. 最近開始跟我吃乳清蛋白，所以稍微好一點... 重點... 她身高 160 體重 44 體脂肪
(還有47個字)
#2
Re: [閒聊] 間歇性斷食+餓了才吃
推噓13(13推 0噓 73→)留言86則，0人參與, 最新作者meteor0905 (MeteorFish)時間7年前 (2017/02/27 13:39), 編輯資訊
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事實上，攪低碳水，近 leangain 式如我，絕對不反對培養出對食物的直覺。. 我不認為要將人不斷的，一天六餐的供著。. 但情況，除了吃多了，這一個極端，還會跑到另一個完全相反的，吃極度不足。. 和我聊天的一群之中，有很多很多問題都出於，吃過少。. 在女生之中，吃1200-1400之間的十分多。.
(還有417個字)
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