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討論串[知識] 斷食和50%胰島素問題
共 6 篇文章
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不好意思!借這個標題問一下. 因我自已是二型糖尿病患者，感覺這個討論串對於我似乎是個福音，. 我自已由於早上睡較晚，也因早上血糖會較高，所以本來就是習慣不吃早餐，. 8/16斷食法對我而言是很簡單達成的。. 不過，對於低碳高脂這飲食法很陌生，且和傳統觀念挺不同的(高脂的部份)，. 想要實行，怕會有自
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斷食24小時的經驗...... 斷食最難過是前6小時,所以為何說斷食早餐最簡單,因為吃完晚餐就去睡,起來就. 斷食快12小時,最痛苦那段就熬過去了,根據影片中的說法,當你斷食12小時候. 身體脂肪酸濃度開始拉高,代表開始燃燒脂肪,這個時候開始真的就不太會餓,. 而且精神也很好,撐到晚餐都不是問題..
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24小時斷食就間斷連兩餐不吃東西. 分三種狀況. 1.只吃晚餐：（簡單）. 第1天.只吃晚餐. 第2天.三餐皆吃. 第3天.只吃晚餐... 第4天. 三餐皆吃>>循環. 2.只吃中餐：（中等）. 第1天.只吃中餐. 第2天.三餐皆吃. 第3天.只吃中餐... 第4天. 三餐皆吃>>循環. 3.只吃早
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以前我一直在想一個問題，那就是非洲大草原上的動物，他們的飲食就是吃完這餐不知道下餐在那，要不然就是餐餐大魚大肉，所以當牠們遇到沒東西吃的時候，舊理論告訴我，他們應該剩下一團脂肪，然後身上的肌肉被分解來當燃料，新陳代謝低到讓人髮指... 這個現象會出現在三餐吃仙女餐的現代人類，但是在非洲大草原上的動物
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