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討論串[減肥] 157cm/目標48kg/體脂20%
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#3
Re: [減肥] 157cm/目標48kg/體脂20%
推噓14(14推 0噓 13→)留言27則，0人參與, 最新作者nina2727 (sunnynina)時間10年前 (2015/08/27 16:59), 10年前編輯資訊
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原文吃光光. 上一篇weimo的回應. 幫你認真的討論你吃的食物及熱量問題 認真看一下囉. 我比原po矮一點 因為練瑜珈才變157(長高一公分). 體重 54.4 到 47.3 減7.1公斤. 體脂肪 28.3 到 18.4 減6.695公斤. BMI 22.2到 19.1. 身材像這樣 http:
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#2
Re: [減肥] 157cm/目標48kg/體脂20%
推噓9(9推 0噓 21→)留言30則，0人參與, 最新作者weimo (妮妮和萱萱)時間10年前 (2015/08/27 12:07), 10年前編輯資訊
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原文吃光光，因為推文都有說熱量太低，我來實作一下，算算您閣下攝取的熱量，請各位資深版友指教. 星期一三五肯定沒有到基代喔~. 午餐+晚餐+消夜. =420+295or365+100=815卡or885卡. 分析如下:. 早餐. 午餐12:00共150+210+60=420. 無糖豆漿400cc、五穀
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#1
[減肥] 157cm/目標48kg/體脂20%
推噓32(43推 11噓 127→)留言181則，0人參與, 最新作者venus0928 (小曼♥)時間10年前 (2015/08/27 04:40), 10年前編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. －－ 有排版，MoPTT建議整頁模式 －－. 〃基本資料〃. 性別 ： 女. 年齡 ： 26. 身高 ： 157.5. 體重 ： 52.9. BMI ： 21.3. 體脂率： 27.8%. 〃參考照片〃. 目前體態 http://i.imgur.com
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