看板 [ FITNESS ]
討論串怎麼控制動不停的嘴
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
怎麼控制動不停的嘴
推噓15(15推 0噓 30→)留言45則，0人參與, 最新作者pigkkk (腋下有人)時間9年前 (2014/09/27 20:31), 9年前編輯資訊
1
0
1
內容預覽:
一直在版上受益很多. 也知道一些基本觀念. 但我卻一直瘦不下來. 我很知道自己的問題. 就是吃太多. 但我真的不知道怎麼把想吃的慾望控制. 我常常早午餐都吃的很健康. 但可能上課上到一半. 就會突然閃過要吃油炸的食物. 然後不論如何就是會吃到. 而且這種狀況常常發生. 唉～毅力不夠. 但堅持真的很難
(還有67個字)
#2
Re: 怎麼控制動不停的嘴
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 最新作者DrTech (竹科管理處網軍研發人員)時間9年前 (2014/09/28 01:32), 編輯資訊
1
0
1
內容預覽:
個人經驗分享，主要是因為你沒有減肥的動機。. 你減肥是為了什麼? 當你的這個動機不夠強烈，你當然看到油炸就沒辦法克制。. 因為吃油炸食物的爽度，比你瘦下來的爽度高太多了。. 看到太多減重成功的人，都有很明顯的動機，使它們可以克服這些慾望。. 例如今天看電視，有個國外的胖子，他的動機就是:. 想當個好
(還有336個字)
#3
Re: 怎麼控制動不停的嘴
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 最新作者legen (放置)時間9年前 (2014/09/28 15:57), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
我體重過重當替代役（9x/170/25y），偶爾會打打籃球，並非完全不運動類型. 飲食蔬菜水果正常攝取，每日喝水超過2000cc，幾乎都喝無糖飲料，不煙不酒. 公司每年體檢單上面只有腰圍跟體重相關是紅色，膽固醇、血脂肪之類正常. 有一次因為胸部這邊有點刺痛，想說是因為前陣子車禍加上常常搬重物不以為然
(還有954個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁